Slappe av
Å ikke gjøre noe er ikke alltid en lettelse. For mange barn kjennes tomrommet i pausen ubehagelig, som om kroppen leter etter neste oppgave. Bildestøtten nedenfor viser konkrete måter å roe ned på.
♂Mann slapper av i solsengen
En mann ligger tilbakelent i en solseng med den ene hånden bak hodet og et glass vann i den andre.
♂Gutt slapper av i sekkestol
En gutt i grønn genser synker ned i en lyseblå sekkestol med hendene bak nakken og en liten tankesky over seg.
♀Slappe av
En person med brunt hår sitter avslappet på en blå pute.
♀Slappe av i saccosekk
En kvinne lener seg tilbake i en lilla saccosekk mens en liten sky og myke vindstreker svever rundt henne.
♀Hvile i hengekøye
En jente med flette ligger tilbakelent i en lyseblå hengekøye ved siden av en grønn plante, med sol og regndråper over seg.
Om bildestøtten
En kropp som har vært i gang hele dagen vet ikke alltid hva den skal gjøre når tempoet slipper. Den leter etter en knapp å trykke på, en lyd å høre på, noe å fikse. Da kan en stund i sofaen kjennes mer som et vakuum enn som hvile, og barnet rykker seg opp igjen etter to minutter.
Bildestøtte gjør nedtrappingen synlig på samme måte som hvilken som helst annen aktivitet. Når barnet får se at å slappe av kan være å ligge under et teppe, høre på noe rolig eller stirre i taket en stund, blir pausen et konkret valg i stedet for en gråsone. Det er forskjellen på å ikke gjøre noe og å aktivt slappe av.
Et tips som ofte fungerer: koble nedtrappingen til en tydelig slutt, for eksempel en låt eller et kapittel i en lydbok. Da vet kroppen at hvilen har en form og en lengde, og det blir lettere å slippe taket. I appen Routined kan du sette sammen en rolig sekvens med egne bilder og timer, slik at stunden blir like tydelig som en vanlig rutine.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Lese og slappe av
En gutt sitter behagelig i en rød sekkestol og holder en åpen blå bok. Øynene ha...
Rolig pause
En jente med lukkede øyne puster rolig med hendene mot brystet ved siden av et t...
Fri
En person står med armene hevet, med to duer, en åpen hengelås og en åpnet gave.
Fri morgen
En gutt slapper av i en hengekøye med en varm drikk, med en klokke, en sol og en...
Fridag
En person ligger tilbakelent i en blå sofa med føttene opp og retter en fjernkon...
Helg
Lørdag og søndag er markert i kalenderen mens noen hviler i hengekøye i sola.
Hvile
En person lener seg tilbake i en oransje lenestol med føttene på en grønn krakk ...
Lese bok
En jente leser en bok.
Ta med bildestøtten i mobilen
I Routined bygger du dagsplaner av disse bildene, legger til timer og taleinstruksjoner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dagers gratis prøveperiode inkludert ved nyregistrering.