Stille tid
Å bevisst senke tempoet er vanskelig når hjernen er vant til input. Stillheten kan kjennes tom i stedet for god, og det blir lettere å haste videre enn å bli værende. Bildene under gir stille tid en synlig form barnet kan velge i.
♂Stille stund
En gutt sitter stille med en finger for leppene, med en tankeboble over hodet.
♂Meditere
En gutt sitter med bena i kors og lukkede øyne, og ser rolig og fokusert ut.
♂Stille tid
En gutt sitter med bena i kors, holder en åpen bok og holder en finger for munnen. En tankeboble med en måne og en stjerne er over hodet hans.
Om bildestøtten
Det tomrommet som åpner seg når skjerm, lyd og tempo forsvinner, er ikke automatisk noe godt. For barn med høyt indre tempo blir stillheten heller en ubehagelig flate, og kroppen leter med en gang etter neste stimuli. Da blir stille tid noe å rømme fra i stedet for en pause.
Bildestøtte løser det ved å vise at stille tid har innhold: bla i en bok, tegne rolig, ligge på matta, klappe katten, se ut av vinduet. Barnet får velge, og pausen blir dermed deres egen i stedet for noe som blir påtvunget. Et konkret tips: bli enige på forhånd om hvor lenge stunden skal vare, gjerne med en synlig timer, slik at kroppen vet at tempoet kommer tilbake snart og hjernen tør å gi slipp underveis.
Når dere har funnet en form som fungerer, kan den legges inn i Routined, og du kan prøve appen i fjorten dager uten kostnad.