Lese og slappe av

Om bildestøtten

Avslapning forutsetter at kroppen alt er noenlunde rolig, og nettopp der splittes lese og slappe av i to for et barn med høy motor. Først må bremsene komme på, så valget om å bli sittende, så blikket som lander på siden. Stillheten er ikke selve hvilen, den er veien dit.

Bildestøtten gjør nedtrappingen synlig i stedet for underforstått. Når hvert lille trinn, demp taklampen, slå på leselampen, trekk teppet inntil deg, ligger som et eget bilde, slipper barnet å holde hele rekkefølgen i hodet. Det blir lettere å merke at én del er ferdig, og lettere å bli i den neste.

Et tips som hører nettopp denne aktiviteten til: legg en myk tyngde, et pledd eller en tung pute, allerede i trinnet før boken kommer fram. Den fysiske tyngden hjelper kroppen å registrere at modusen er endret. Vil du sette sammen kveldens nedtrapping som en gjenbrukbar rutine med bilder og tidtaker, kan du prøve Routined i fjorten dager uten kostnad.