Leisezeit
Bewusst langsamer zu werden ist schwer, wenn das Gehirn an Input gewöhnt ist. Stille kann sich leer statt schön anfühlen, und weiterzueilen ist einfacher als bleiben. Die Bilder unten geben der Leisezeit eine sichtbare Form, aus der dein Kind wählen kann.
♂Stiller Moment
Ein Junge sitzt leise mit einem Finger auf den Lippen, über seinem Kopf ist eine Gedankenblase.
♂Meditieren
Ein Junge sitzt im Schneidersitz mit geschlossenen Augen und wirkt ruhig und konzentriert.
♂Leisezeit
Ein Junge sitzt im Schneidersitz, hält ein offenes Buch und legt einen Finger auf seine Lippen. Eine Gedankenblase über seinem Kopf enthält einen Mond und einen Stern.
Über diese Bildkarten
Die Leere, die entsteht, wenn Bildschirm, Geräusche und Tempo verschwinden, ist nicht automatisch angenehm. Für Kinder mit hohem innerem Tempo wird Stille eher zu einer unangenehmen Fläche, und der Körper sucht sofort den nächsten Reiz. Dann wird Leisezeit etwas, vor dem man flieht, statt einer Pause.
Bildkarten lösen das, indem sie zeigen, dass Leisezeit Inhalt hat: in einem Buch blättern, ruhig zeichnen, auf dem Teppich liegen, die Katze streicheln, aus dem Fenster schauen. Dein Kind darf wählen, und so wird die Pause zu seiner eigenen statt zu etwas Übergestülptem. Ein konkreter Tipp: Verabredet vorher, wie lange der Moment dauert, am besten mit einem sichtbaren Timer, damit der Körper weiß, dass das Tempo bald zurückkehrt und das Gehirn währenddessen loslassen darf.
Wenn ihr eine Form gefunden habt, die passt, lässt sie sich in Routined hinterlegen, und du kannst die App vierzehn Tage kostenlos testen.