Stille tid
At sænke tempoet med vilje er svært, når hjernen er vant til input. Stilheden kan føles tom frem for rar, og det er nemmere at fare videre end at blive. Billederne herunder giver stille tid en synlig form, barnet kan vælge i.
♂Stille stund
En dreng sidder stille med en finger for læberne, med en tankeboble over hovedet.
♂Meditere
En dreng sidder med benene over kors og lukkede øjne, og ser rolig og fokuseret ud.
♂Stille tid
En dreng sidder med benene over kors, holder en åben bog og holder en finger for munden. En tankeboble med en måne og en stjerne er over hans hoved.
Om billedstøtten
Det tomrum, der åbner sig, når skærm, lyd og tempo forsvinder, er ikke automatisk rart. For børn med højt indre tempo bliver stilheden snarere en ubehagelig flade, og kroppen leder straks efter den næste stimulans. Så bliver stille tid noget at flygte fra frem for en pause.
Billedstøtte løser det ved at vise at stille tid har indhold: blade i en bog, tegne roligt, ligge på tæppet, kæle med katten, kigge ud af vinduet. Barnet får lov at vælge, og pausen bliver dermed deres egen i stedet for noget der trækkes ned over hovedet. Et konkret tip: bliv enige på forhånd om hvor længe stunden skal vare, gerne med en synlig timer, så kroppen ved at tempoet kommer tilbage snart og hjernen tør slippe undervejs.
Når I har fundet en form der virker, kan den lægges ind i Routined, og du kan prøve appen i fjorten dage uden beregning.