In bed springen
Het bed zegt stop, het lichaam zegt doorgaan. Tussen die twee heeft de avond nog één klein ritueel nodig, geen gesprek over de dag maar een zichtbare beweging. De visuele ondersteuning hieronder toont het in bed springen precies zo.
♀In bed springen
Een blij meisje in pyjama springt in een bed met een rood kussen en een gele deken.
Over deze visuele ondersteuning
Het bed is lichamelijk zacht maar functioneel streng. Het zegt nu is het klaar, ook als het lichaam het daar niet mee eens is. Het brein heeft net één ronde te veel gedraaid, de benen zijn opgeladen, en de gedachten zitten nog bij de film, de vriend, of morgenochtend. Er gewoon in klimmen kan onmogelijk voelen zonder één laatste overgang.
Een visuele stap voor het in bed springen maakt die overgang actief in plaats van passief. De afbeelding toont iets duidelijks en lichamelijks: opstappen, oprollen, het dekbed aantrekken. Het is een concreet doel waar het lichaam op kan mikken, geen vage opdracht om te gaan slapen. Doordat de handeling zichtbaar is, wordt einde dag een plek in plaats van een gevoel.
Eén zet die vaak helpt: maak van de sprong elke avond dezelfde speelse beweging, zodat het signaal binnen een week of wat herkend wordt. Om de bedafbeelding in een hele avondroutine met vaste volgorde te hangen, biedt de Routined-app veertien dagen gratis.
Gebruik deze afbeelding in een schema
Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.
Meer vergelijkbare visuele ondersteuning
De jongen naar bed brengen
Een vrouw stopt een jongen in bed.
Bedtijdroutine
Een persoon zit op bed met boeken ernaast, met een symbool dat douchen wordt ove...
De pyjama aantrekken
Een vrouw trekt een blauwe pyjama met sterren en manen aan.
Gaan liggen
Een jongen ligt met gesloten ogen op een kussen.
In bed kruipen
Een tekening van een jongen die in bed kruipt.
In bed liggen
Een jongen rust met zijn hoofd op het kussen in bed.
In bed stappen
Een kind in pyjama klimt in bed en trekt bij het kussen de deken omhoog.
Je aankleden voor de nacht
Een lachende jongen houdt zijn blauw-wit gestreepte pyjamashirt omhoog, klaar om...
Neem de visuele ondersteuning mee
In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.
* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.