Bedtijdroutine
Zes dingen moeten in de juiste volgorde gebeuren, met een kind wiens batterij bijna leeg is. De bedtijdroutine is uitvoerende functie op heel lage energie, een van de zwaarste combinaties in het leven van een kind. De onderstaande visuele ondersteuning neemt een deel van de denklast van hun schouders.
♂Bedtijdroutine
Een tekening van de bedtijdroutine van een persoon. Eerst poetst de persoon zijn tanden. Daarna leest hij een boek. Ten slotte slaapt hij rustig in bed.
♂Bedtijdroutine
Een jongen in een gestreepte pyjamabroek poetst zijn tanden met een handdoek over zijn arm, en achter hem staat een bed met een blauwe deken.
♂Poetsen en lezen voor de nacht
Een kind in pyjama poetst zijn tanden met een boek bij het bed, met een maan en sterren.
♂s Avonds tandenpoetsen
Een kind in pyjama poetst zijn tanden bij het bed met een nachtlampje, een maan en sterren.
♀Bedtijdroutine
Een meisje in bed poetst haar tanden en leest een boek. Op de achtergrond zijn een maan en sterren te zien.
♀Bedtijdroutine
Drie plaatjes tonen de avondroutine van een meisje: eerst poetst ze haar tanden bij de wastafel, dan leest ze een boek in bed en ten slotte slaapt ze onder een maan en sterren.
♀Bedtijdroutine
Een meisje in een lichtblauwe pyjama met een vlecht poetst haar tanden met een witte teddybeer in haar arm, met haar bed en een maansikkel achter zich.
♀Avondroutine zonder douche
Een persoon zit op bed met boeken ernaast, met een symbool dat douchen wordt overgeslagen en een maan.
Over deze visuele ondersteuning
Het fijne aan een bedtijdroutine is dat hij voorspelbaar is. Het lastige is dat hij juist moet gebeuren wanneer de planningsvaardigheden het meest versnipperd zijn. Tanden poetsen, pyjama aan, toilet, water, verhaaltje, licht uit — de lijst is kort maar vraagt van het kind dat hij bijhoudt wat er komt terwijf het lichaam al richting slaap drijft. Voor veel kinderen valt de routine niet uit onwil uit elkaar maar doordat ze de draad kwijtraken.
Visuele ondersteuning neemt de taak van die draad over. Wanneer elke stap als een kaart in een zichtbare rij staat, hoeft het kind de volgorde niet in het hoofd te houden — die leeft op het aanrecht of op de deur. De resterende energie gaat naar het daadwerkelijk uitvoeren van de stappen in plaats van het inslikken van de moeite om te onthouden wat na tanden poetsen komt. Dat is het verschil tussen navigeren en zomaar lopen.
Een specifieke tip: maak de avondrij korter dan je denkt dat je nodig hebt. Vier tot vijf kaarten is vaak genoeg, en een korte rij voelt haalbaar op vermoeide benen. De volgorde kan in Routined worden gebouwd zodat dezelfde kaarten elke avond verschijnen zonder dat een volwassene ze opnieuw hoeft neer te leggen.
Gebruik deze afbeelding in een schema
Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.
Meer vergelijkbare visuele ondersteuning
Avondroutines
Onder een maansikkel en sterren poetst een meisje in een blauw gestreepte pyjama...
Je klaarmaken voor de nacht
Een meisje in een gestippelde pyjama poetst haar tanden terwijl een gedachtewolk...
Voorlezen voor het slapen
Een persoon in pyjama zit in bed een boek te lezen. Een gedachtewolk met 'zz' ge...
Avondroutine in de zomer
Een meisje in pyjama houdt een tandenborstel en een boek vast terwijl achter haa...
Een verhaaltje voor het slapengaan voorlezen
Een lachende vrouw in een blauw shirt leest samen met een kind dat onder een roo...
Gaan liggen
Een jongen ligt met gesloten ogen op een kussen.
Goedenachtverhaal
Een meisje zit rechtop in bed een boek te lezen en denkt aan de maan en de sterr...
In bed liggen
Een jongen rust met zijn hoofd op het kussen in bed.
Neem de visuele ondersteuning mee
In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.
* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.