Leggetidsrutine
Seks ting skal gjøres i riktig rekkefølge med et barn som nesten er tomt for batteri. Leggetidsrutinen er eksekutiv funksjon på veldig lav energi, en av de tøffeste kombinasjonene i barnehverdagen. Bildestøtten under tar bort noe av tankejobben.
♂Leggerutine
En illustrasjon av en persons leggerutine. Først pusser personen tennene. Deretter leser personen en bok. Til slutt sover personen fredelig i sengen.
♂Gutt pusser tenner før leggetid
En gutt i stripete pyjamasbukse pusser tennene med et håndkle over armen, og bak ham står en seng med blått teppe.
♂Pusse og lese før natten
Et barn i pysjamas pusser tenner og holder en bok ved senga, med måne og stjerner.
♂Pusse tenner om kvelden
Et barn i pysjamas pusser tenner ved senga med nattlampe, måne og stjerner.
♀Leggetidsrutine
En jente i sengen pusser tennene og leser en bok. En måne og stjerner er synlige i bakgrunnen.
♀Kveldsrutine i tre trinn
Tre ruter viser kveldsrutinen til en jente: først pusser hun tennene ved vasken, så leser hun en bok i senga, og til slutt sover hun under måne og stjerner.
♀Jente pusser tenner med bamsen
En jente i lyseblå pyjamas med flette pusser tennene mens hun holder en hvit bamse, og bak henne ses senga og en månesigd.
♀Kveldsrutine uten dusj
En person sitter på senga med bøker ved siden av, med et symbol som viser at dusjen droppes og en måne.
Om bildestøtten
Det fine med en leggetidsrutine er at den er forutsigbar. Det vanskelige er at den skal gjennomføres akkurat når planleggingsevnen er på sitt mest sprikende. Tannbørste, pysj, do, vann, godnatthistorie, slukke — listen er kort, men krever at barnet holder orden på hva som kommer nå mens kroppen allerede drar mot søvn. For mange barn rakner rutinen ikke fordi de nekter, men fordi de mister tråden.
Bildestøtte tar over jobben som tråd. Når hvert trinn ligger som et bilde i en synlig rekke, slipper barnet å holde rekkefølgen i hodet — den ligger på benken eller døren. Da går energien til selve gjennomføringen i stedet for å brukes opp på å huske hva som kommer etter tannpussen. Det er forskjellen mellom å navigere og bare å gå.
Et konkret tips: gjør leggetidsrekken kortere enn du tror du trenger. Fire til fem kort er ofte nok, og en kort rekke føles mulig å fullføre på trøtte ben. Sekvensen kan bygges i Routined slik at de samme kortene dukker opp hver kveld uten at en voksen må sette dem opp på nytt.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Kveldsrutiner
Under en halvmåne og stjerner pusser en jente i blåstripete pyjamas tennene mens...
Gjør deg klar til leggetid
En jente i prikkete pysjamas pusser tennene mens en tankeboble viser en seng und...
Eventyrstund
En gutt ligger i sengen og leser en gul bok. En nattbordlampe med en varm glød s...
Godnatthistorie
En kvinne med hestehale sitter på sengekanten og leser i en stor bok mens et bar...
Godnatthistorier
En voksen leser en godnatthistorie for et barn i sengen.
Komme i seng
Et barn i pyjamas kryper ned i sengen og trekker opp dynen ved puten.
Lese en historie
En person i pyjamas sitter i sengen og leser en bok. En tankeboble med 'zz' indi...
Godnattfortelling
En jente sitter i sengen og leser en bok mens hun tenker på månen og stjernene.
Ta med bildestøtten i mobilen
I Routined bygger du dagsplaner av disse bildene, legger til timer og taleinstruksjoner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dagers gratis prøveperiode inkludert ved nyregistrering.