Nukkumaanmenorutiini
Kuusi asiaa pitäisi hoitua oikeassa järjestyksessä lapselta, jonka akku on melkein loppu. Nukkumaanmenorutiini on toiminnanohjausta hyvin matalalla energialla, yksi vaikeimmista yhdistelmistä lapsen arjessa. Alla oleva kuvatuki keventää osan ajatustyöstä.
♂Iltarutiini
Kuva henkilön iltarutiinista. Ensin henkilö harjaa hampaansa. Seuraavaksi henkilö lukee kirjaa. Lopuksi henkilö nukkuu rauhallisesti sängyssä.
♀Nukkumaanmenorutiini
Tyttö sängyssä harjaa hampaitaan ja lukee kirjaa. Kuu ja tähdet näkyvät taustalla.
Tietoa kuvatuesta
Nukkumaanmenorutiinin hyvä puoli on sen ennustettavuus. Vaikea puoli on, että se pitää suorittaa juuri silloin kun suunnittelukyky on hajanaisimmillaan. Hammasharja, yöpuku, vessa, vesi, iltasatu, valot — lista on lyhyt, mutta vaatii lapselta järjestyksen pitämistä päässä silloin kun keho on jo unen puolella. Monella lapsella rutiini hajoaa ei vastustuksesta vaan siitä, että lanka katoaa.
Kuvatuki ottaa langan tehtävän. Kun jokainen vaihe on kortti näkyvässä rivissä, lapsen ei tarvitse pitää järjestystä päässään — se on tiskillä tai ovessa. Energia menee itse tekemiseen sen sijaan, että se kuluisi muistamiseen siitä, mitä hampaiden pesun jälkeen tulee. Se on ero navigoinnin ja pelkän kävelyn välillä.
Konkreettinen vinkki: tee iltarivistä lyhyempi kuin luulet tarvitsevasi. Neljä tai viisi korttia riittää usein, ja lyhyt rivi tuntuu väsyneillä jaloilla mahdolliselta päättää. Sarjan voi rakentaa Routined-sovellukseen, jolloin samat kortit ilmestyvät joka ilta ilman että aikuisen tarvitsee koota niitä uudelleen.