Soverutine
Seks ting skal klares i den rigtige rækkefølge med et barn, hvis batteri næsten er tomt. Soverutinen er eksekutiv funktion på meget lav energi, en af de hårdeste kombinationer i en børnehverdag. Billedstøtten nedenfor letter en del af tankearbejdet.
♂Godnatrutine
En illustration af en persons godnatrutine. Først børster personen tænder. Derefter læser personen en bog. Til sidst sover personen fredeligt i sengen.
♂Dreng børster tænder før sengetid
En dreng i stribede pyjamasbukser børster tænder med et håndklæde over armen, og bag ham står en seng med blåt tæppe.
♂Børste og læse inden natten
Et barn i pyjamas børster tænder og holder en bog ved sengen, med måne og stjerner.
♂Børste tænder om aftenen
Et barn i pyjamas børster tænder ved sengen med natlampe, måne og stjerner.
♀Soverutine
En pige i seng børster tænder og læser en bog. En måne og stjerner er synlige i baggrunden.
♀Aftenrutine i tre trin
Tre felter viser en piges aftenrutine: først børster hun tænder ved håndvasken, så læser hun en bog i sengen, og til sidst sover hun under måne og stjerner.
♀Pige børster tænder med bamsen
En pige i lyseblå pyjamas med fletning børster tænder, mens hun holder en hvid bamse, og bag hende ses sengen og en månesegl.
♀Aftenrutine uden bad
En person sidder på sengen med bøger ved siden af, med et symbol der viser at badet springes over og en måne.
Om billedstøtten
Det fine ved en soverutine er, at den er forudsigelig. Det svære er, at den skal gennemføres præcis når planlægningsevnen er mest spredt. Tandbørste, pyjamas, tisse, vand, godnathistorie, slukke — listen er kort, men kræver at barnet holder styr på, hvad der kommer nu, mens kroppen allerede trækker mod søvn. For mange børn brister rutinen ikke fordi de nægter, men fordi de mister tråden.
Billedstøtte overtager jobbet som tråd. Når hvert trin ligger som et kort i en synlig række, behøver barnet ikke holde rækkefølgen i hovedet — den ligger på bordet eller døren. Så går energien til selve gennemførelsen i stedet for at blive brugt på at huske, hvad der kommer efter tandbørstningen. Det er forskellen mellem at navigere og bare at gå.
Et konkret tip: gør aftenrækken kortere, end du tror du har brug for. Fire til fem kort er ofte nok, og en kort række føles overkommelig på trætte ben. Rækkefølgen kan bygges i Routined, så de samme kort kommer frem hver aften, uden at en voksen skal sætte dem op igen.
Brug billedet i et skema
Lav dit eget skema med dette billede og download det som printklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende billedstøtter
Aftenrutiner
Under en halvmåne og stjerner børster en pige i blåstribet pyjamas tænder, mens ...
Gør dig klar til sengetid
En pige i prikket pyjamas børster tænder, mens en tankeboble viser en seng under...
Godnathistorie
En kvinde med hestehale sidder på sengekanten og læser en stor bog, mens et barn...
Godnathistorier
En voksen læser en godnathistorie for et barn i sengen.
Historietid
En dreng ligger i sengen og læser en gul bog. En sengelampe med et varmt skær st...
Lægge sig i sengen
Et barn i pyjamas kravler i seng og trækker dynen op ved puden.
Læse en historie
En person i pyjamas sidder i sengen og læser en bog. En tankeboble med 'zz' indi...
Aftenrutine
En person børster tænder ved en seng med måne og stjerne på himlen.
Tag billedstøtten med i mobilen
I Routined bygger du skemaer af disse billeder, tilføjer timere og taleinstruktioner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dages gratis prøveperiode inkluderet ved nyregistrering.