Soverutine
Seks ting skal klares i den rigtige rækkefølge med et barn, hvis batteri næsten er tomt. Soverutinen er eksekutiv funktion på meget lav energi, en af de hårdeste kombinationer i en børnehverdag. Billedstøtten nedenfor letter en del af tankearbejdet.
♂Godnatrutine
En illustration af en persons godnatrutine. Først børster personen tænder. Derefter læser personen en bog. Til sidst sover personen fredeligt i sengen.
♀Soverutine
En pige i seng børster tænder og læser en bog. En måne og stjerner er synlige i baggrunden.
Om billedstøtten
Det fine ved en soverutine er, at den er forudsigelig. Det svære er, at den skal gennemføres præcis når planlægningsevnen er mest spredt. Tandbørste, pyjamas, tisse, vand, godnathistorie, slukke — listen er kort, men kræver at barnet holder styr på, hvad der kommer nu, mens kroppen allerede trækker mod søvn. For mange børn brister rutinen ikke fordi de nægter, men fordi de mister tråden.
Billedstøtte overtager jobbet som tråd. Når hvert trin ligger som et kort i en synlig række, behøver barnet ikke holde rækkefølgen i hovedet — den ligger på bordet eller døren. Så går energien til selve gennemførelsen i stedet for at blive brugt på at huske, hvad der kommer efter tandbørstningen. Det er forskellen mellem at navigere og bare at gå.
Et konkret tip: gør aftenrækken kortere, end du tror du har brug for. Fire til fem kort er ofte nok, og en kort række føles overkommelig på trætte ben. Rækkefølgen kan bygges i Routined, så de samme kort kommer frem hver aften, uden at en voksen skal sætte dem op igen.