Schlafenszeitroutine
Sechs Dinge müssen in der richtigen Reihenfolge passieren, mit einem Kind, dessen Akku fast leer ist. Die Schlafenszeitroutine ist Exekutivfunktion auf sehr niedrigem Energieniveau, eine der härtesten Kombinationen im Kinderalltag. Die Bildkarten unten nehmen einen Teil der Denkarbeit ab.
♂Schlafenszeit-Routine
Eine Illustration der Schlafenszeit-Routine einer Person. Zuerst putzt die Person sich die Zähne. Danach liest die Person ein Buch. Schließlich schläft die Person friedlich im Bett.
♀Schlafenszeitroutine
Ein Mädchen im Bett putzt sich die Zähne und liest ein Buch. Ein Mond und Sterne sind im Hintergrund zu sehen.
Über diese Bildkarten
Das Schöne an einer Schlafenszeitroutine ist, dass sie vorhersehbar ist. Das Schwierige ist, dass sie genau dann stattfinden soll, wenn die Planungsfähigkeit am zerstreutesten ist. Zähneputzen, Schlafanzug, Toilette, Wasser, Geschichte, Licht aus — die Liste ist kurz, verlangt aber, dass das Kind die Reihenfolge im Kopf behält, während der Körper schon Richtung Schlaf zieht. Bei vielen Kindern bricht die Routine nicht aus Verweigerung zusammen, sondern weil der Faden verloren geht.
Bildkarten übernehmen genau diesen Faden. Wenn jeder Schritt als Karte in einer sichtbaren Reihe liegt, muss das Kind die Abfolge nicht im Kopf halten — sie liegt auf der Anrichte oder an der Tür. Die übrige Energie fließt ins Tun, statt vom Erinnern aufgefressen zu werden. Das ist der Unterschied zwischen Navigieren und einfach Gehen.
Ein konkreter Tipp: Machen Sie die Abendreihe kürzer, als Sie denken. Vier bis fünf Karten reichen oft, und eine kurze Reihe wirkt auf müden Beinen machbar. Die Abfolge lässt sich in Routined zusammenstellen, sodass jeden Abend dieselben Karten erscheinen, ohne dass jemand sie neu legen muss.