Perjantai-illan rauhoittuminen
Kaikki kehot eivät päästä viikon jännitystä irti vain siksi, että kello näyttää perjantai-iltaa. Tempon laskeminen vaatii konkreettisia askelia, joita silmä voi seurata. Alla oleva kuvatuki näyttää pieniä auttavia tekoja.
♂Perjantaikotoilu
Henkilö istuu mukavasti nojatuolissa kuvioidun peiton alla pitelemän höyryävää mukia. Vieressä on pieni pöytä, jossa on lamppu ja kalenteri, jossa lukee 'PE 5'.
Tietoa kuvatuesta
Jännitys jää usein hartioihin, leukaan ja ajatuksiin pitkäksi aikaa viimeisen oppitunnin jälkeen. Lapsen pyytäminen rentoutumaan on kuin pyytäisi jotakuta olemaan ajattelematta jääkarhua — sanat tekevät juuri päinvastoin kuin tarkoittavat. Rauhoittuminen tarvitsee sisäänkäynnin kehon kautta, ei kehotusten kautta.
Siksi kuvatuki toimii niin hyvin perjantai-illan rauhoittumisessa. Kuva lämpimästä kylvystä on konkreettinen. Kuva lattialla makaamisesta jalat seinää vasten on konkreettinen. Kuva lämpimästä mukista käsissä on konkreettinen. Lapsi näkee, tekee, ja keho seuraa perässä. Rauha tulee ei käskynä vaan toiminnan sivutuotteena.
Konkreettinen vinkki: valitse yksi asia per perjantai-ilta, ei listaa. Rakenna korttikirjasto ajan myötä ja anna lapsen valita yksi niistä. Valinnanvapaus on osa rauhoittumista — kun se ei enää ole vaatimus, siitä tulee mahdollista. Routinedissa kokoat perjantai-illan kortit omaksi rutiiniksi ja vaihdat niiden välillä viikoittain. Ensimmäiset 14 päivää ovat kokeiluna.