Vrijdag ontspannen
Sommige lichamen laten de spanning van de week niet los omdat de klok vrijdagavond aangeeft. Van een tandje lager gaan vraagt concrete stappen die het oog kan volgen. De visuele ondersteuning hieronder toont kleine handelingen die helpen.
♂Vrijdag ontspannen
Een persoon zit lekker in een fauteuil onder een deken met een patroon en houdt een dampende mok vast. Naast hem staat een tafeltje met een lamp en een kalender met VRIJ 5.
Over deze visuele ondersteuning
Spanning blijft vaak lang hangen in schouders, kaken en gedachten, ook lang na de laatste les. Een kind vragen om te ontspannen is als iemand zeggen niet aan een ijsbeer te denken, de woorden doen het tegenovergestelde van wat ze bedoelen. Tot rust komen heeft een deur nodig via het lichaam, niet via opdrachten.
Daarom werkt visuele ondersteuning zo goed bij vrijdag ontspannen. Een afbeelding van een warm bad is concreet. Een afbeelding van op de grond liggen met de benen tegen de muur is concreet. Een afbeelding van een warm kopje in de handen is concreet. Het kind ziet, doet, en het lichaam volgt. Rust komt niet als een bevel maar als een bijeffect van een handeling.
Een specifiek advies: kies één ding per vrijdagavond, geen lijst. Bouw in de loop van de tijd een bibliotheek van kaarten op en laat het kind er één kiezen. De vrijheid om te kiezen hoort bij het ontspannen, want wanneer het geen eis meer is, wordt het mogelijk. In Routined verzamel je vrijdagavondkaarten in een routine en wissel je week na week. De eerste veertien dagen ga je op proef.
Gebruik deze afbeelding in een schema
Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.
Meer vergelijkbare visuele ondersteuning
Gezellige vrijdag
Een persoon met een hoodie aan, gewikkeld in een deken, houdt een dampende mok v...
Vrijdagavond chillen
Een bank voor een tv met een schaal popcorn, een blikje frisdrank en een kalende...
Een verhaaltje voor het slapengaan voorlezen
Een lachende vrouw in een blauw shirt leest samen met een kind dat onder een roo...
Gezellige weekendtijd
Een persoon ontspant in een fauteuil met een deken en een warme drank.
Voorleesverhaaltje
Een vrouw met een staartje zit op de rand van een bed een groot boek te lezen te...
Vrijdag- en zaterdagavond
Een kalender met VRIJ en ZAT met een maan.
Zondagavond
Een meisje in pyjama zit in een fauteuil met een warme mok terwijl de maan door ...
Avondrust
Een afbeelding van een donkerblauwe nachtlucht met een maan en sterren boven een...
Neem de visuele ondersteuning mee
In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.
* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.