Perjantai-illan vietto
Koulu päättyy, mutta keho jatkaa samaa vauhtia. Perjantai-illan vietto tarvitsee enemmän kuin sohvan laskeutuakseen pehmeästi. Kuvat välipalasta, viltistä, ruudusta ja himmeästä valosta antavat hermostolle suunnan alaspäin. Kortit ovat alla.
♂Rentoutumista TV:n ääressä perjantaina
Mies istuu rennosti säkkituolissa katsellen TV:tä ja pidellen kaukosäädintä. Kalenterissa lukee "PE".
♂Rauhoittumista juoman kera perjantaina
Kalju mies istuu rennosti säkkituolissa kaukosäädin kädessään, juoma pienellä pöydällä vieressään. Kalenterissa lukee "PE" ja Zzzz-symbolit viittaavat uneliaisuuteen.
Rento perjantai-ilta
Sohva television edessä, vieressä kulhollinen popcornia, limutölkki ja kalenteri, jossa lukee perjantai.
Tietoa kuvatuesta
Siirtyminen suoraan luokkahuoneen äänenvoimakkuudesta ja tahdista hiljaiseen sohvahetkeen ei ole säätöventtiili — se on prosessi. Aivot ovat olleet valppaina tunteja ja tarvitsevat konkreettisia merkkejä siitä, että vartiotila saa laskea. Moni lapsi kokee perjantain levottomaksi juuri tästä syystä: kaikki sanovat rentoudu, mutta keho ei vielä tiedä miten.
Kuvakorttirivi, joka näyttää viihtyisän illan ainekset järjestyksessä, auttaa. Vaihda pehmeät vaatteet, hae viltti, kaada juoma, himmennä kattovalo, käynnistä elokuva. Sarja ei ole pakko vaan ramppi: jokainen askel on pieni viesti hermostolle siitä, että viikko on ohi. Kun lapsi näkee kuvat, rauha muuttuu konkreettiseksi — toimintojen ketjuksi eikä tunnelmaksi, jonka pitäisi syntyä itsestään.
Pieni vinkki: lisää tauko koulun päättymisen ja iltahetken väliin, vaikka lyhyt kävely tai viisi minuuttia pihalla. Siirtymä laskeutuu pehmeämmin, kun keho on saanut liikkua ensin. Routinedissa voit rakentaa perjantai-illan vietosta oman iltarutiinin ajastimineen. Kokeilujakso on 14 päivää.
Käytä kuvaa päiväjärjestyksessä
Kokoa oma kuvitettu päiväjärjestys tällä kuvalla ja lataa se tulostusvalmiina PDF-tiedostona. Täysin ilmainen.
Lisää samankaltaisia kuvatukia
Perjantai-illan rauhoittuminen
Henkilö istuu mukavasti nojatuolissa kuvioidun peiton alla pitelemän höyryävää m...
Viikonlopun kotoilu
Henkilö rentoutuu nojatuolissa viltin ja lämpimän juoman kanssa.
Katso elokuvaa ja rentoudu
Tyttö istuu rentona sohvalla kaukosäädin kädessä ja katsoo elokuvaa televisiosta...
Kesäilta
Lapsi istuu nurmikolla auringonlaskun aikaan kukkien ja kuun keskellä.
Kuuntele tarinaa
Tyttö pitelee avointa kirjaa ja hymyilee, kun sivuilta nousee säveliä.
Lue ja rentoudu
Poika istuu jalat ristissä, pitelee auki olevaa punaista kirjaa ja nalle nojaa h...
Perjantai- ja lauantai-ilta
Kalenteri, jossa lukee FRI ja SAT sekä kuu.
Rauhallinen toiminta
Poika istuu jalat ristissä lattialla ja lukee avointa kirjaa.
Ota kuvatuki mukaan puhelimeen
Routinedissa rakennat näistä kuvista päiväjärjestyksiä, lisäät ajastimet ja ääniohjeet – ja lapsi seuraa päivää itse.
* 14 päivän ilmainen kokeilujakso uusille käyttäjille.