Met mama naar bed gaan

Over deze visuele ondersteuning

Lichamelijk contact is een van de snelste manieren om onrust te laten zakken. De warmte, het gewicht van een arm en een rustige ademhaling naast je geven het zenuwstelsel iets om op te volgen, en de gedachten die in het donker ronddraaiden verliezen snelheid. Dat is duidelijk te zien bij kinderen die anders wakker liggen op zoek naar iets om aan vast te houden.

De moeilijkheid begint wanneer die geborgenheid geen contouren heeft. Weet het kind niet of mama blijft tot de slaap komt of na een tijdje weggaat, dan stapelt zich een nieuwe onrust bovenop de oude. Visuele ondersteuning geeft het een kader: plaatjes van de knuffel, het nachtlampje, mama die naast je ligt en mama die welterusten zegt maken de duur van het samenzijn tot iets dat het kind kan zien in plaats van waarover moet worden onderhandeld.

Praat de plaatjes door vóórdat je gaat liggen, niet midden in het moment wanneer het kind al moe is. Een paar minuten op de bank is genoeg om de avond minder gespannen te maken. Je kunt dezelfde volgorde in de Routined-app klaarzetten, die je veertien dagen zonder kosten kunt uitproberen.