Naar de mobiel kijken

Over deze visuele ondersteuning

Telefoons zijn gebouwd om naadloos te zijn. Eén kort filmpje wordt het volgende, één keer scrollen worden er tien, en het brein krijgt nooit dat kleine rustpunt waarop het zich zou afvragen hoe lang dit al bezig is. Voor een kind met een wankel tijdsbesef voelen vijftien en veertig minuten van binnenuit bijna hetzelfde.

Een beeldschema concurreert niet met de aantrekkingskracht van het scherm, maar zet de sessie in een reeks met een zichtbaar begin en einde. Staat op de volgende kaart het avondeten of buitenspelen, dan is er iets concreets om de telefoon voor neer te leggen. Dat werkt beter dan een vage opmerking als nu is het genoeg, die het aflegt tegen de video die op dat moment loopt.

Wat helpt: zet een kookwekker of zandloper naast de eerste kaart, niet in de telefoon zelf. De grens woont dan buiten het scherm, en dat maakt hem makkelijker te accepteren. Wil je telefoontijd binnen een vollere dagroutine plaatsen, dan bouw je dat in Routined.