Glad
Voksne tror ofte at glede er lett å kjenne igjen, men for et barn er det ikke alltid slik. Følelsen ligger der som varme, en kribling, en lyst til å hoppe, mens hjernen ennå ikke har satt en etikett på den. Bildestøtten nedenfor gir ordet et bilde å henge følelsen på.
♂Glad
En illustrasjon av en gutt med et bredt, åpent smil og lukkede øyne, som uttrykker glede.
Om bildestøtten
Å sette navn på glede høres trivielt ut, men det er en av de tidlige øvelsene i indre observasjon. Barnet må trekke oppmerksomheten bort fra det ytre – leken, vennen, isen – og rette den mot kroppen for å merke hva som faktisk skjer der. Den bevegelsen er ikke selvsagt, særlig ikke når følelsen oppleves som et trykk eller en eksplosjon snarere enn som et begrep.
Bildestøtte gir et anker. Når barnet ser et smilende ansikt eller en sprettende kropp på et kort, får den uklare opplevelsen en form. Det blir lettere å spørre, er jeg dette bildet nå. Etter hvert lærer barnet at glad ikke er det samme som ivrig, og ikke det samme som lettet, selv om alle tre kan flyte sammen i et øyeblikk.
Konkret idé: koble kortet til en kroppsfornemmelse barnet selv har nevnt. Magen kribler, føttene vil bevege seg, munnen smiler av seg selv. Da blir kortet ikke et abstrakt symbol, men en bro til barnets egen kropp. Routined-appen lar deg samle følelseskort i en liten serie barnet kan bla i en rolig stund.