Innebandytrening
En treningsøkt er ikke ett moment, men tre eller fire, og overgangen mellom dem skjer ofte uten forvarsel. Bildestøtten nedenfor viser hver fase på forhånd så kroppen vet hva den skal stille om til.
♂Innebandy
En smilende gutt holder en innebandykølle og en ball.
Om bildestøtten
En innebandytrening har gjerne en bestemt form: oppvarming, teknikkmoment, taktikk, spill, nedtrapping. Fasene er korte, men hver overgang krever å parkere det du holdt på med og finne veien inn i det neste, ofte uten at treneren forklarer hvorfor akkurat nå. Når skiftet skjer midt i et løp eller en duell, blir det dobbelt så vanskelig.
Bildestøtte flytter øktens struktur ut av trenerens hode og inn i en synlig rekkefølge ved siden av banen. Når barnet kan se hva som kommer nå og hva som følger etter, blir hver del enklere å gå inn i. Den mentale omstillingen er gjort før kroppen blir bedt om å gjøre den, og det senker den samlede kostnaden for treningen.
La barnet huke av hver fase selv på en liten kortstokk ved benken etter at den er ferdig. Den lille bevegelsen gir en håndfast bekreftelse på at enda en del er unna. I Routined kan du sette sammen en treningsrutine med faser og tider og prøve hele appen i 14 dager for å se om økten føles mer håndterlig.