Zaalhockeytraining
Een trainingssessie is niet één ding maar drie of vier, en de wisselingen ertussen gebeuren vaak zonder waarschuwing. De visuele ondersteuning hieronder toont elke fase van tevoren zodat het lichaam weet waar het op moet overschakelen.
♂Zaalhockeytraining
Een jongen speelt zaalhockey met een stick en een bal. Hij draagt een T-shirt en een short.
Over deze visuele ondersteuning
Een zaalhockeytraining heeft doorgaans een vast schema: warming-up, techniekoefening, tactiek, oefenwedstrijd, cooling-down. De fases zijn kort maar elke overgang vraagt om te parkeren wat je aan het doen was en de weg naar de volgende te vinden, vaak zonder dat de trainer uitlegt waarom nu. Wanneer de wisseling midden in een loop of een duel gebeurt, is het dubbel zo zwaar.
Visuele ondersteuning verplaatst de structuur van de training uit het hoofd van de trainer naar een zichtbare reeks langs de zijkant van het veld. Wanneer een kind kan zien wat er komt en wat daarna volgt, wordt elk onderdeel makkelijker om in te stappen. De mentale wisseling is voorbereid voordat het lichaam wordt gevraagd om hem te maken, wat de totale belasting van de sessie verlaagt.
Laat je kind na afloop elk onderdeel afvinken op een klein setje kaartjes bij de bank. De kleine beweging geeft een tastbare bevestiging dat er weer een stukje achter de rug is. In Routined kun je een terugkerende trainingsroutine opbouwen met fases en tijden, en de hele app veertien dagen proberen om te zien of de sessie beheersbaarer aanvoelt.
Gebruik deze afbeelding in een schema
Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.
Meer vergelijkbare visuele ondersteuning
Naar de training gaan
Een kind met een voetbal en een tas loopt over een veld naar een doel.
Zwemles
Een kind met een badmuts zwemt in een zwembad met een geel plankje in zijn hande...
Gaan zwemmen
Een meisje met een staartje in een blauw badpak zwemt door het water terwijl het...
Je aankleden om te paardrijden
Een meisje staat in rijkleding met een zwarte cap, een groen jasje, een witte ri...
Woensdagtraining
Tekening van een vrouw die sport met een kalender met het cijfer 3, een stopwatc...
Worstelen
Twee jongens in een blauw en een rood worstelpak houden elkaar in een worstelgre...
Zaalhockey
Een persoon met gevlochten haar speelt zaalhockey met een stick en een bal.
Zwemmen
Een persoon zwemt in het water met de armen uit en druppels eromheen.
Neem de visuele ondersteuning mee
In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.
* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.