Woensdagtraining

#training#sport#activiteit#woensdag#bewegen

Het laatste lesuur is voorbij en een uur later moet het lichaam sprinten. Precies in dat gat gaat het mis: eten, kleding, tas, vervoer. De beeldkaarten hieronder knippen de middag op in duidelijke stappen.

♀

Woensdagtraining

Tekening van een vrouw die sport met een kalender met het cijfer 3, een stopwatch en een halter, als symbool voor de woensdagtraining.

Over deze visuele ondersteuning

Het rekenen galmt nog na in het hoofd terwijl de sporttas al gepakt moet worden. Daar loopt de woensdagtraining meestal spaak: niet tijdens het trainen zelf, maar in dat smalle uur tussen de schoolbel en het fluitje van de warming-up. Het brein heeft geen tijd gehad om over te schakelen van stilzitten naar bewegen, dus wordt het tussendoortje overgeslagen, ligt de broek in de was en verzuurt de autorit.

De plaatjes werken als een stokje dat van de ene omgeving aan de volgende wordt doorgegeven. Ziet je kind omkleden, bidon vullen, schoenen inpakken en een banaan eten in een heldere volgorde, dan hoeft het niet de hele keten tegelijk te onthouden. Dezelfde reeks kun je hergebruiken voor de weg terug, wat de avond een stuk zachter maakt.

Zet de kaart met het tussendoortje vóór de kaart met omkleden. Veel kinderen kleden zich sneller om met bloedsuiker op peil, en je vermijdt de broodjesdiscussie in de auto. Wil je de plaatjes koppelen aan timers en herinneringen, dan bouw je de hele woensdag als routine in Routined.