Mittwochstraining
Die letzte Stunde endet, eine Stunde später soll der Körper rennen. Dazwischen liegt das eigentliche Problem – Essen, Umziehen, Tasche, Auto. Die Bildkarten unten zerlegen den Nachmittag in klare Schritte.
♀Mittwochstraining
Illustration einer Frau, die trainiert, mit einem Kalenderblatt, das die Zahl 3 zeigt, einer Stoppuhr und einer Hantel, was das Mittwochstraining symbolisiert.
Über diese Bildkarten
Der Kopf steckt noch in der Matheaufgabe, während die Sporttasche gepackt werden soll. Genau dort entgleist das Mittwochstraining meistens – nicht beim Training selbst, sondern in der schmalen Stunde zwischen Schulglocke und Aufwärmen. Das Gehirn schafft den Wechsel von Sitzen zu Bewegen nicht, und schon ist der Snack vergessen, die Shorts in der Wäsche und die Autofahrt mies.
Die Bilder wirken wie ein Staffelstab von einer Umgebung zur nächsten. Sieht das Kind Umziehen, Flasche füllen, Schuhe einpacken und Banane essen in klarer Reihenfolge, muss es die ganze Kette nicht gleichzeitig im Kopf halten. Dieselbe Reihenfolge passt auch für den Heimweg und macht den Abend weicher.
Ein konkreter Tipp: Lege die Snack-Karte vor die Umzieh-Karte. Viele Kinder ziehen sich schneller um, wenn der Blutzucker stimmt, und die Brötchen-Debatte im Auto fällt weg. Wer die Bildkarten mit Uhrzeiten und Erinnerungen verbinden möchte, kann den Mittwoch als Routine in Routined anlegen.