Ta sovemedisin
Sovemedisinen tas ofte mens hjernen fortsatt er oppe i tempo, og da slepes effekten etter. Bildestøtten under bygger en kort nedtrappingsløype fram til tabletten, så kroppen alt er på vei når medisinen overtar.
♂Ta sovemedisin
En person tar en pille fra en medisinflaske med et glass vann.
♂Gutt tar sovetablett
En gutt i blå pyjamas fører en tablett mot munnen og holder et glass vann, mens en måne i en sky svever over ham.
♂Mann med sovemedisin
En mann i hvit t-skjorte holder en blå kapsel opp til den åpne munnen, og på bordet står en boks med månesymbol.
♀Kvinne tar sovetablett
En kvinne med flette legger en hvit tablett i munnen og holder en blå kopp vann, mens Zz svever over henne.
Om bildestøtten
Det er lett å tenke på sovemedisin som noe man tar og så virker det. I praksis lander virkningen best når kroppen alt har senket tempoet: lyset dempet, lyd ned, kroppen liggende i stedet for å gå rundt. Når tabletten tas midt i full oppvarming, blir det gjerne lang venting der barnet er trøtt, men ikke søvnig.
Bildestøtte flytter fokus fra ”ta medisin” til ”komme ned”. Når stegene som skal komme før tabletten — slukke taklyset, skifte til nattøy, gå på do, drikke litt vann, legge seg — vises som en rekke bilder, blir selve tabletten den siste rolige takten i en sekvens, ikke en plutselig handling. Det er da doseringsøyeblikket møter kroppens tilstand.
Et konkret tips: legg medisinen som nest siste bilde, ikke siste. Det siste bildet kan være ”ligge stille i senga med øynene lukket”. Da knyttes tabletten til en kroppsstilling, ikke til å stå ved kjøkkenbenken med vann i hånda. Vil du også ha tidsstøtte, kan en myk nedtelling i Routined sette i gang kveldsserien til samme tid hver kveld.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Kveldsmedisin
En mørkeblå medisinboks med et kors står ved siden av en gul måne og stjerner.
Ta melatonin
En kvinne med krøllete hår legger en hvit tablett i munnen og holder et høyt gla...
Ta nattmedisin
En person tar en pille og holder en kopp. Foran personen står en medisinflaske m...
Gi medisin
En voksen rekker frem en pille og et glass vann til et barn som åpner munnen.
Melatonin
En liten flaske med lilla væske og en etikett med måne og stjerne, med en sprøyt...
Nattskinner
Et par hvite beinskinner sitter fast på beina, og en måne med stjerner viser at ...
Puss tenner og kveldsmedisin
En gutt pusser tennene med en tannbørste i munnen og holder en medisinflaske i h...
Ritalin
En medisinboks med en reseptetikett ved siden av en kapsel og en pille.
Ta med bildestøtten i mobilen
I Routined bygger du dagsplaner av disse bildene, legger til timer og taleinstruksjoner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dagers gratis prøveperiode inkludert ved nyregistrering.