Skärmpaus
Att lämna en pågående spelvärld mitt i något roligt utlöser sällan ett lugnt okej. Frustrationen handlar om avbrottet, inte om pausen. Bildstödet här under visar steget från skärm till nästa aktivitet på ett sätt barnet kan se komma.
♂Sträcka ut sig
En person sträcker ut sig med armarna ovanför huvudet bredvid en datorskärm med en grön bock och en klocka som visar en paus.
Om bildstödet
Det som triggar barnet vid en skärmpaus är sällan pausen som sådan. Det är att uppdraget i spelet inte är klart, gubben är halvvägs upp på berget, eller att vännerna fortsätter utan en. När föräldern säger sluta nu möter den meningen en hjärna som är mitt inne i något annat, och svaret blir motstånd.
Bildstödet förskjuter konflikten. I stället för ett plötsligt stopp ser barnet att skärmtiden snart tar slut och att något konkret kommer efter, ofta något fysiskt eller socialt. Kortet för nästa aktivitet ger hjärnan en plats att landa på, vilket gör att hela övergången inte hänger på ordet sluta.
Ett tips som faktiskt fungerar: sätt kortet för nästa aktivitet bredvid skärmen redan när skärmtiden börjar. Då har barnet sett målbilden hela tiden, och pausen kommer inte som en överraskning. I appen Rutinerad kan du koppla bildstödet till en synlig timer så att barnet själv kan se när det är dags.