Förbered inför morgondagen

Om bildstödet

Hjärnan har svårt att räkna med ett jag som är morgontrött och stressat klockan sju nästa dag. På kvällen är energin på upphällningen och morgondagen känns abstrakt, vilket gör att packning, kläder och matsäck lätt skjuts upp tills det blir akut.

När stegen visas som bilder bredvid varandra blir morgondagen plötsligt en sak man kan ta på. Barnet ser ryggsäcken, gympapåsen och frukten i tur och ordning, och kan göra ett steg åt gången utan att hålla hela listan i huvudet. Då blir det också tydligt när allt är klart, vilket är en lättnad i sig.

Ett konkret tips: lägg sakerna fysiskt vid dörren när varje bild bockas av, så blir kvällens jobb synligt för morgondagens jag. I Rutinerad kan du sätta ihop kvällsrutinen med samma bilder och prova appen i fjorton dagar utan kostnad.