Dansespring
Et spring ser ud som én bevægelse, men er mindst fire: tilløb, afsæt, luft og landing. Går timingen galt i den første, bliver resten galt, uanset hvor meget kraft der er. Billederne herunder gør delene synlige hver for sig.
♂Person tager et spring fremad
En leende person i blå t-shirt og mørke shorts hopper fremad med begge hænder oppe og benene spredt, med bevægelseslinjer nedenunder.
♂Dreng hopper med knyttet næve
En leende dreng i blå t-shirt og orange shorts hopper med en åben hånd og en knyttet næve i luften, med røde sko.
♂Dreng hopper med begge arme ud
En smilende dreng med krøllet hår i blå t-shirt og orange shorts hopper med begge arme vidt strakt ud og hvide sko.
♂Dreng hopper langs en lilla bue
En leende dreng i blå t-shirt og orange shorts hopper med armene oppe over en lilla buet streg, der viser springets bane.
♂Hoppe højt
Et barn hopper med armene opad og en bue, der viser springets bane.
♀Person i luftspagat med grønne bukser
En leende person med fletninger i blå t-shirt og grønne bukser svæver i spagat i luften med begge arme løftet.
♀Person med hestehale i spagatspring
En smilende person med hestehale i blå t-shirt og lilla bukser svæver i et spagatspring med begge arme løftet.
Om billedstøtten
Sammensatte bevægelser er sværere at lære, end de ser ud, fordi de skal udføres i ét flow, men trænes i dele. Et dansespring bygger på, at kraften kommer i det rigtige øjeblik, og at landingen tages imod af benene frem for af gulvet. Et barn, der fokuserer på højden, glemmer ofte landingen, og så er det knæene, der tager stødet.
Billedstøtte giver bevægelsen en struktur at tænke i. Fire billeder på række gør det muligt at øve en del ad gangen: kun tilløbet i dag, kun landingen i morgen. Det giver desuden et sprog til feedback, da både barn og voksen kan pege på den del, der skal ændres, i stedet for at tale om hele springet.
Et konkret tip er at øve landingen først, uden spring, fra et lille trin. Når kroppen ved, hvordan den tager imod vægten, bliver højden mindre risikabel. I Routined kan træningen ligge som en rutine med opvarmning og momenter, og appen kan prøves i fjorten dage uden beregning.
Brug billedet i et skema
Lav dit eget skema med dette billede og download det som printklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende billedstøtter
Ballet
En leende danser med langt hår i lyseblå top og lyserød tutu hopper med benene s...
5000 Skridt
En blå gymnastiksko med tallet 5000 og pile, der viser bevægelse.
Aktiv leg
En pige hopper med en basketbold på en legeplads med rutsjebane og gynger.
Bevæge sig
En person jogger fremad i grøn trøje og blå bukser.
Cykle
Et smilende barn cykler på en rød cykel set fra siden.
Dans
En pige danser med armene i vejret og det ene ben løftet, med bevægelseslinjer o...
Dyrke sport
En pige i sportstøj holder en ketsjer og en basketbold med en fodbold ved fødder...
Familietur
En voksen og to børn går en tur sammen på græsset.
Tag billedstøtten med i mobilen
I Routined bygger du skemaer af disse billeder, tilføjer timere og taleinstruktioner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dages gratis prøveperiode inkluderet ved nyregistrering.