Danssprång
Ett språng ser ut som en rörelse men är minst fyra: ansats, avstamp, luft och landning. Går timingen fel i den första blir resten fel oavsett hur mycket kraft som finns. Bilderna här under gör delarna synliga var för sig.
♂Person tar ett språng framåt
En skrattande person i blå t-shirt och mörka shorts hoppar framåt med båda händerna uppe och benen isär, med rörelselinjer under.
♂Pojke hoppar med knuten näve
En skrattande pojke i blå t-shirt och orange shorts hoppar med en öppen hand och en knuten näve i luften, med röda skor.
♂Pojke hoppar med båda armarna ut
En leende pojke med lockigt hår i blå t-shirt och orange shorts hoppar med båda armarna brett utsträckta och vita skor.
♂Pojke hoppar längs en lila båge
En skrattande pojke i blå t-shirt och orange shorts hoppar med armarna uppe ovanför en lila böjd båge som visar hoppets bana.
♂Hoppa högt
Ett barn hoppar med armarna uppåt och en båge som visar hoppets riktning.
♀Person i luftspagat med gröna byxor
En skrattande person med flätor i blå t-shirt och gröna byxor svävar i en spagat i luften med båda armarna uppsträckta.
♀Person med hästsvans i spagatsprång
En leende person med hästsvans i blå t-shirt och lila byxor svävar i ett spagatsprång med båda armarna uppsträckta.
Om bildstödet
Sammansatta rörelser är svårare att lära sig än de ser ut, eftersom de måste utföras i ett svep men tränas i delar. Ett danssprång bygger på att kraften kommer i rätt ögonblick och att landningen tas emot av benen i stället för av golvet. Ett barn som fokuserar på höjden glömmer ofta landningen, och det är då knäna får ta smällen.
Bildstöd ger rörelsen en struktur att tänka i. Fyra bilder i rad gör att det går att öva en del i taget: bara ansatsen idag, bara landningen imorgon. Det ger dessutom ett språk för återkoppling, eftersom både barn och vuxen kan peka på vilken del som ska ändras i stället för att prata om hela hoppet.
Ett konkret tips är att öva landningen först, utan språng, från ett litet steg. När kroppen vet hur den tar emot vikten blir höjden mindre riskabel. I Rutinerad kan träningen ligga som en rutin med uppvärmning och moment, och appen kan provas i fjorton dagar utan kostnad.
Använd bilden i ett schema
Sätt ihop ett eget bildstödsschema med den här bilden och ladda ner som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Fler liknande bildstöd
Balett
En skrattande dansare med långt hår i ljusblå topp och rosa tutu hoppar med bene...
5000 Steg
En blå gymnastiksko med talet 5000 och pilar som visar rörelse.
Bråkleka
Två pojkar busar och brottas lekfullt med varandra.
Cykla
Ett barn rider på en brun häst.
Dans
En flicka dansar med armarna uppsträckta och ena benet lyft, med rörelselinjer r...
Heja på
En leende person i blå t-shirt och röda byxor sträcker upp armarna, med en pratb...
Hoppa studsmatta
En glad flicka hoppar på en studsmatta.
Leka och röra på sig
Ett barn hoppar glatt bredvid en färgglad boll.
Ta med bildstödet i mobilen
I Rutinerad bygger du scheman av de här bilderna, lägger till timer och röstinstruktioner – och barnet följer dagen själv.
* 14 dagars gratis provperiod, därefter 29 kr i månaden eller 249 kr om året. Ingen bindningstid.