Tanzsprung
Ein Sprung sieht wie eine Bewegung aus, ist aber mindestens vier: Anlauf, Absprung, Flug und Landung. Stimmt das Timing im ersten Teil nicht, stimmt der Rest nicht, wie viel Kraft auch da ist. Die Bilder unten machen die Teile einzeln sichtbar.
♂Person springt mit erhobenen Händen nach vorn
Eine lachende Person im blauen T-Shirt und dunkler Shorts springt mit beiden Händen nach oben und gespreizten Beinen vorwärts, darunter Bewegungslinien.
♂Junge springt mit erhobener Faust
Ein lachender Junge im blauen T-Shirt und oranger Shorts springt mit einer offenen Hand und einer geballten Faust in der Luft, mit roten Schuhen.
♂Junge springt mit weit offenen Armen
Ein lächelnder Junge mit lockigem Haar im blauen T-Shirt und oranger Shorts springt mit weit ausgestreckten Armen, mit weißen Schuhen.
♂Junge springt entlang eines lila Bogens
Ein lachender Junge im blauen T-Shirt und oranger Shorts springt mit erhobenen Armen über einem violetten Bogen, der die Sprungbahn zeigt.
♂Hoch springen
Ein Kind springt mit erhobenen Armen, ein Bogen zeigt die Sprungbahn.
♀Person im Luftspagat mit grüner Hose
Eine lachende Person mit Zöpfen im blauen T-Shirt und grüner Hose schwebt im Spagat in der Luft mit beiden Armen nach oben.
♀Person mit Pferdeschwanz im Spagatsprung
Eine lächelnde Person mit Pferdeschwanz im blauen T-Shirt und lila Hose schwebt im Spagatsprung mit beiden Armen nach oben.
Über diese Bildkarten
Zusammengesetzte Bewegungen sind schwerer zu lernen, als sie aussehen, weil sie in einem Zug ausgeführt, aber in Teilen geübt werden müssen. Ein Tanzsprung lebt davon, dass die Kraft im richtigen Moment kommt und die Landung von den Beinen aufgenommen wird und nicht vom Boden. Ein Kind, das auf die Höhe schaut, vergisst oft die Landung, und dann nehmen die Knie den Stoß.
Bildkarten geben der Bewegung eine Struktur zum Denken. Vier Bilder nebeneinander erlauben, einen Teil nach dem anderen zu üben: heute nur den Anlauf, morgen nur die Landung. Sie liefern auch eine Sprache für Rückmeldung, weil Kind und Erwachsene auf den zu ändernden Teil zeigen können, statt über den ganzen Sprung zu reden.
Ein konkreter Tipp ist, zuerst die Landung ohne Sprung zu üben, von einer kleinen Stufe herab. Wenn der Körper weiß, wie er das Gewicht aufnimmt, wird die Höhe weniger riskant. In Routined kann das Training als Routine mit Aufwärmen und Elementen liegen, und die App lässt sich vierzehn Tage kostenlos testen.
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