Tanssihyppy

#hyppy#tanssi#loikka#liike#ilo

Hyppy näyttää yhdeltä liikkeeltä, mutta niitä on vähintään neljä: vauhdinotto, ponnistus, ilmalento ja alastulo. Jos ajoitus menee pieleen ensimmäisessä, loput menevät pieleen riippumatta siitä paljonko voimaa on. Alla olevat kuvat tekevät osista näkyviä yksi kerrallaan.

Naurava sinipaitainen ja tummashortsinen henkilö loikkaa eteenpäin molemmat kädet ylhäällä ja jalat levällään, alla liikeviivoja.

♂

Henkilö loikkaa eteenpäin kädet ylhäällä

Naurava sinipaitainen ja tummashortsinen henkilö loikkaa eteenpäin molemmat kädet ylhäällä ja jalat levällään, alla liikeviivoja.

Naurava poika sinisessä t-paidassa ja oransseissa shortseissa hyppää toinen kämmen auki ja toinen nyrkissä ilmassa, jalassa punaiset kengät.

♂

Poika hyppää nyrkki ylhäällä

Naurava poika sinisessä t-paidassa ja oransseissa shortseissa hyppää toinen kämmen auki ja toinen nyrkissä ilmassa, jalassa punaiset kengät.

Hymyilevä kiharatukkainen poika sinisessä t-paidassa ja oransseissa shortseissa hyppää kädet laajasti ojennettuina, jalassa valkoiset kengät.

♂

Poika hyppää kädet levällään

Hymyilevä kiharatukkainen poika sinisessä t-paidassa ja oransseissa shortseissa hyppää kädet laajasti ojennettuina, jalassa valkoiset kengät.

Naurava poika sinisessä t-paidassa ja oransseissa shortseissa hyppää kädet ylhäällä violetin kaaren yllä, joka kuvaa hypyn rataa.

♂

Poika loikkaa violettia kaarta pitkin

Naurava poika sinisessä t-paidassa ja oransseissa shortseissa hyppää kädet ylhäällä violetin kaaren yllä, joka kuvaa hypyn rataa.

Lapsi hyppää kädet ylhäällä, kaari näyttää hypyn radan.

♂

Hypätä korkealle

Lapsi hyppää kädet ylhäällä, kaari näyttää hypyn radan.

Naurava letitetty henkilö sinisessä t-paidassa ja vihreissä housuissa leijuu spagaatissa ilmassa molemmat kädet ylhäällä.

♀

Henkilö ilmaspagaatissa vihreissä housuissa

Naurava letitetty henkilö sinisessä t-paidassa ja vihreissä housuissa leijuu spagaatissa ilmassa molemmat kädet ylhäällä.

Hymyilevä poninhäntäinen henkilö sinisessä t-paidassa ja violeteissa housuissa leijuu spagaattihypyssä molemmat kädet ylhäällä.

♀

Poninhäntäinen henkilö spagaattihypyssä

Hymyilevä poninhäntäinen henkilö sinisessä t-paidassa ja violeteissa housuissa leijuu spagaattihypyssä molemmat kädet ylhäällä.

Tietoa kuvatuesta

Yhdistetyt liikkeet ovat vaikeampia oppia kuin miltä näyttävät, koska ne täytyy suorittaa yhtenä kokonaisuutena mutta harjoitella osissa. Tanssihyppy nojaa siihen, että voima tulee oikealla hetkellä ja että alastulon ottavat vastaan jalat eikä lattia. Korkeuteen keskittyvä lapsi unohtaa usein alastulon, ja juuri silloin polvet ottavat iskun vastaan. Toistoja kertyy nopeasti enemmän kuin keho ehtii oppia.

Kuvatuki antaa liikkeelle rakenteen, jossa ajatella. Neljä kuvaa peräkkäin tekee mahdolliseksi harjoitella yhtä osaa kerrallaan: tänään pelkkä vauhdinotto, huomenna pelkkä alastulo. Samalla syntyy kieli palautteelle, koska sekä lapsi että aikuinen voivat osoittaa muutettavaa kohtaa sen sijaan että puhuttaisiin koko hypystä. Kuvat auttavat myös muistamaan järjestyksen kotona. Yksi osa kerrallaan tarkoittaa myös sitä, että onnistumisen huomaa vaikka koko hyppy ei vielä sujuisi.

Konkreettinen vinkki on harjoitella alastuloa ensin ilman hyppyä, astumalla alas matalalta korokkeelta. Kun keho tietää miten paino otetaan vastaan, korkeus muuttuu vähemmän riskialttiiksi. Routined-sovelluksessa harjoittelu voi olla rutiini lämmittelyineen ja osineen, ja sovellusta voi kokeilla neljätoista päivää maksutta. Alastuloa kannattaa harjoitella myös pehmeällä alustalla, jolloin toistoja voi tehdä enemmän.