Ballett
Ein Ballettsaal hat einen Spiegel über die ganze Wand, und was nicht sitzt, sehen alle gleichzeitig. Die Bilder unten bringen die Reihenfolge schon vor dem Saal in Ordnung, damit im Unterricht die ganze Aufmerksamkeit der Arbeit des Körpers gehört.
♂Tänzer macht ein Plie an der Stange
Eine lächelnde tanzende Person im blauen Oberteil und weißen Strumpfhosen beugt die Knie an einer Holzstange, mit rosa Ballettschuhen.
♂Tänzer balanciert auf einem Bein
Eine lächelnde tanzende Person im hellblauen Oberteil und blauen Strumpfhosen steht auf Zehenspitzen auf einem Bein, die Arme in einem Bogen über dem Kopf.
♂Tänzer im Luftspagat
Eine lächelnde tanzende Person im hellblauen Oberteil und schwarzer Shorts schwebt im Spagat in der Luft, die Arme über dem Kopf gebogen.
♂Tänzer springt im Kreisrahmen
Ein rundes Symbol mit einer lächelnden tanzenden Person im blauen Oberteil und blauen Strumpfhosen, die mit gespreizten Beinen und ausgestreckten Armen springt.
♂Tänzer im großen Sprung
Eine lächelnde tanzende Person im blauen Oberteil und grauen Strumpfhosen schwebt in einem großen Sprung, ein Arm nach oben, der andere zur Seite.
♀Tänzerin im rosa Rock springt
Eine lachende tanzende Person im hellblauen Oberteil und rosa Rock schwebt in einem seitlichen Sprung mit ausgestreckten Armen und rosa Ballettschuhen.
♀Tänzerin im blauen Rock im Spagatsprung
Eine lächelnde tanzende Person mit Zopf im lila Oberteil und blauen Rock schwebt im Spagatsprung mit erhobenem Arm.
♀Tänzerin im rosa Tutu mit erhobenen Armen
Eine lachende tanzende Person im hellblauen Oberteil und rosa Tutu steht mit gespreizten Beinen und beiden Armen nach oben.
♀Tänzerin im Tutu springt mit weit offenen Armen
Eine lachende tanzende Person mit langen Haaren im hellblauen Oberteil und rosa Tutu springt mit gespreizten Beinen und weit ausgestreckten Armen.
Über diese Bildkarten
Ballett stellt Ansprüche, die kaum eine andere Freizeitaktivität stellt. Die Füße halten einen bestimmten Winkel, der Rücken bleibt gerade, die Arme folgen einer Linie, alles gleichzeitig und alles im Spiegel sichtbar. Für Kinder, die ihr Körpergefühl noch aufbauen, sind das viele Informationen auf einmal, und die Müdigkeit kommt oft von der Konzentration und nicht von der Bewegung.
Bildkarten helfen am meisten vor und rund um die Stunde. Tasche, Haare, Strumpfhose und Schläppchen, der Weg in den Saal: je weniger Entscheidungen zu Beginn offen sind, desto mehr Kapazität bleibt für das Tanzen selbst. Eine Bildreihe über die Teile der Stunde, vom Aufwärmen zur Stange und dann zum Boden, gibt zusätzlich ein Gefühl dafür, wo in der Stunde man gerade ist.
Ein Tipp ist, zwischen den Stunden zu Hause eine einzige Position zu üben, vor einem kleinen Spiegel und mit dem Bild daneben. Kurz und oft schlägt lang und selten. In Routined kann der Trainingstag als Routine mit Packen und Aufbruch liegen, und die App lässt sich vierzehn Tage kostenlos testen.
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