Hvile I Flyet
I en trang flysæde med motorstøj, fremmede tæt på og lys, der ikke passer med uret, er det svært at falde til ro. Billederne herunder giver kroppen nogle holdepunkter at slappe af omkring.
Hvile i flyet
En blå flyvemaskine med søvnsymboler og en sovende sky nedenunder.
Om billedstøtten
Hvile i luften støder sammen med næsten alt, kroppen plejer at forbinde med at falde til ro. Sædet hælder kun en smule, motoren bruser uafbrudt, en fremmed sidder albue mod albue, og lyset i kabinen kan være stærkt midt om natten. At bede barnet sove i den situation er at bede om noget, kroppen ikke genkender som sovetilstand.
En billedstøtte hjælper ikke ved at tvinge søvn frem, men ved at bygge et lille hvileritual, der kan tages med overalt. De samme trin som hjemme, pude på plads, mørk hue eller sovemaske, høretelefoner, giver kroppen signaler, den stoler på, selv om rummet er fremmed. Det velkendte i rækkefølgen opvejer det ukendte i omgivelserne.
Tag en eller to fysiske ting med, der matcher billederne, et eget tæppe eller et blødt bamsedyr, da lugt og berøring ofte beroliger hurtigere end ord i et fly. Når barnet holder om noget hjemligt, bliver motorstøjen lettere at lukke ude. Læg hviletrinene ind i appen Routined, så de er klar næste gang I rejser.