Vila På Flyget
I en trång flygstol med motorbrus, främlingar nära och ljus som inte stämmer med klockan är det svårt att landa i vila. Bilderna här under ger kroppen några hållpunkter att slappna av kring.
Vila på flyget
Ett blått flygplan med sömnsymboler och ett sovande moln nedanför.
Om bildstödet
Vila i luften krockar med nästan allt kroppen brukar förknippa med att varva ner. Stolen lutar bara en aning, motorn brusar oavbrutet, någon okänd sitter armbåge mot armbåge, och ljuset i kabinen kan vara starkt mitt i natten. Att be barnet sova i det läget är att be om något kroppen inte känner igen som sömnläge.
Ett bildstöd hjälper inte genom att tvinga fram sömn, utan genom att bygga en liten vila-ritual som kan flyttas med var som helst. Samma steg som hemma, kudde på plats, mörk mössa eller ögonmask, hörlurar, gör att kroppen får signaler den litar på trots att rummet är främmande. Det bekanta i ordningen väger upp det obekanta i miljön.
Ta med ett eller två fysiska föremål som matchar bilderna, en egen filt eller ett mjukt gosedjur, eftersom doft och känsel ofta lugnar snabbare än ord på ett flyg. När barnet håller i något hemtamt blir motorbruset lättare att stänga ute. Lägg in vila-stegen i appen Rutinerad så finns de redo nästa gång ni reser.