Ruhe Im Flugzeug
In einem engen Flugzeugsitz mit Motorbrummen, Fremden ganz nah und Licht, das nicht zur Uhr passt, fällt das Ausruhen schwer. Die Bilder unten geben dem Körper ein paar Anker zum Entspannen.
Ruhe im Flugzeug
Ein blaues Flugzeug mit Schlafsymbolen und einer schlafenden Wolke darunter.
Über diese Bildkarten
Ruhe in der Luft kollidiert mit fast allem, was der Körper mit dem Herunterfahren verbindet. Der Sitz neigt sich nur ein wenig, der Motor brummt ununterbrochen, ein Fremder sitzt Ellbogen an Ellbogen, und das Kabinenlicht kann mitten in der Nacht hell sein. Ein Kind in dieser Lage zum Schlafen aufzufordern verlangt etwas, das der Körper nicht als Schlafmodus erkennt.
Eine visuelle Unterstützung hilft nicht, indem sie Schlaf erzwingt, sondern indem sie ein kleines Ruheritual baut, das überallhin mitreist. Dieselben Schritte wie zu Hause, Kissen zurecht, dunkle Mütze oder Schlafmaske, Kopfhörer, geben dem Körper Signale, denen er traut, obwohl der Raum fremd ist. Das Vertraute der Reihenfolge wiegt das Unvertraute der Umgebung auf.
Nimm ein oder zwei Gegenstände mit, die zu den Bildern passen, eine eigene Decke oder ein weiches Kuscheltier, da Geruch und Berührung im Flugzeug oft schneller beruhigen als Worte. Hält das Kind etwas Heimeliges, lässt sich das Motorbrummen leichter ausblenden. Lege die Ruheschritte in der Routined-App an, dann sind sie beim nächsten Reisen bereit.