Magnesium

Om billedstøtten

At tage et kosttilskud som magnesium er en af de små daglige ting, der er lette at glemme netop, fordi de er så små. Der er ingen tydelig påmindelse i kroppen, og at springe en dag over mærkes ikke med det samme. Men hvis det skal tages regelmæssigt for at gøre gavn, skal det blive en vane snarere end noget, man tilfældigvis husker.

Billedstøtte bygger netop den vane ved at gøre tilskuddet synligt. Når magnesiummet har sit eget billede knyttet til et fast punkt, for eksempel middagen eller aftenrutinen, bliver det et trin, der ses i rækken i stedet for noget at holde i tankerne. Billedet overtager påmindelsesarbejdet, så det ikke afhænger af, at nogen tilfældigvis kommer i tanke om det.

Et tip: knyt tilskuddet til en handling, der allerede sker hver dag, som et måltid, så det følger med på en eksisterende rutine. At hægte det på noget etableret gør vanen stabil. I appen Routined kan du lægge magnesiummet ind som et tilbagevendende trin på det rigtige tidspunkt, så det krydses af sammen med resten af dagen.