Magnesium
Et kosttilskudd som tas til samme tid hver dag blir lettere å huske når det får en fast plass. Et bilde gjør magnesiumet til et synlig steg i rutinen. Se støtten her nedenfor.
Magnesium
Spinat og en banan ved siden av en rute med grunnstoffet Mg.
Magnesium
Et symbol på et magnesiummolekyl merket Mg.
Om bildestøtten
Å ta et kosttilskudd som magnesium er en av de små daglige tingene som er lette å glemme nettopp fordi de er så små. Det finnes ingen tydelig påminnelse i kroppen, og å hoppe over en dag merkes ikke med en gang. Men hvis det skal tas regelmessig for å gjøre nytte, må det bli en vane snarere enn noe man tilfeldigvis husker.
Bildestøtte bygger nettopp den vanen ved å gjøre tilskuddet synlig. Når magnesiumet har sitt eget bilde knyttet til et fast punkt, for eksempel middagen eller kveldsrutinen, blir det et steg som synes i rekken i stedet for noe å holde i minnet. Bildet overtar påminnelsesarbeidet, så det ikke henger på at noen tilfeldigvis tenker på det.
Et tips: knytt tilskuddet til en handling som allerede skjer hver dag, som et måltid, så det blir med på en eksisterende rutine. Å hekte det på noe etablert gjør vanen stabil. I appen Routined kan du legge magnesiumet inn som et tilbakevendende steg til riktig tid, så det krysses av sammen med resten av dagen.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Ta vitamin
En kvinne holder et vitamin i hånden og et glass vann ved siden av en vitaminfla...
Ta vitaminer
En person holder en vitaminflaske i den ene hånden og setter en liten, rund vita...
Ta vitaminer
En person holder en oransje vitaminpille mellom to fingre, med en del av et smil...
Allergimedisin
Medisinflaske med rødt kors ved siden av en kapsel, et blad og en sky.
Antibiotika
En medisinflaske med kapsler og en person som tar medisinen sin.
Astmainhalator
En blå astmainhalator med rødt munnstykkelokk.
Barnepsykiatri
Et barn med en tankeboble som viser en hjerne og et forstørrelsesglass, og et li...
Blodsukker
En stor rød bloddråpe ved siden av en blodsukkermåler som viser 120 og en lanset...