Vågne og rede sengen
Næsten ikke ude af sengen, og allerede en opgave på listen. Det sætter barren højt, før dagen er begyndt. Billederne herunder deler det op i små bidder.
♂Vågne
En person sidder op i sengen og gnider sine øjne, med Zz-symboler der indikerer at de vågner eller er søvnige.
Om billedstøtten
Eksekutiv funktion er langsom om morgenen. At stå op er allerede en hel opgave, og hvis det med det samme følges af at rede sengen, har hjernen to store job stablet ovenpå hinanden, før kroppen er ordentligt vågen. Mange børn går i stå netop her: de står op, ser på den krøllede seng og ved ikke, hvor de skal starte.
Når sengeredningen brydes ned i tre eller fire billeder, forsvinder blokeringen. Løft dynen, glat lagenet, læg dynen tilbage, sæt puden øverst. Ingen af trinene er svære alene; det er pakken, hjernen ikke selv kan pakke ud. Billederne gør det.
Et råd til netop denne kombination: adskil det at stå op fra det at rede sengen med et lille mellemtrin, der ikke er et krav, fx at strække sig eller drikke et glas vand. Så føles det ikke som to tunge pligter klemt sammen. I Routined kan du lægge det mellemtrin ind i rutinen, så morgenkurven bliver blødere.