Våkne og re opp sengen
Knapt ut av sengen og allerede en oppgave på lista. Det setter standarden høyt før dagen har begynt. Bildene under deler det opp i små biter.
♂Våkne
En person sitter opp i sengen og gnir seg i øynene, med Zz-symboler som indikerer at de våkner eller er søvnige.
Om bildestøtten
Eksekutiv funksjon er treg om morgenen. Å stå opp er en hel oppgave i seg selv, og hvis det rett etter følges av å re opp sengen, har hjernen to store jobber stablet oppå hverandre før kroppen er ordentlig våken. Mange barn stopper akkurat her: de står opp, ser på den rufsete sengen og vet ikke hvor de skal begynne.
Når oppredningen brytes ned i tre eller fire bilder, forsvinner blokkeringen. Løft dynen, dra lakenet rett, legg dynen tilbake, legg puten øverst. Ingen av stegene er vanskelige alene; det er pakken hjernen ikke orker å pakke ut selv. Bildene gjør jobben.
Et tips for nettopp denne kombinasjonen: skill det å stå opp fra det å re opp sengen med et lite mellomsteg som ikke er et krav, for eksempel å strekke seg eller drikke et glass vann. Da føles det ikke som to tunge plikter rett etter hverandre. I Routined kan du legge det mellomstegen inn i rutinen, slik at morgenen får en mykere kurve.