Fertig machen für die Schule

Über diese Bildkarten

Schulmorgen sind ein exekutives Minenfeld. Sechs oder sieben Teilaufgaben sollen parallel passieren, viele davon unsichtbar (sind die Sportsachen drin?), und der Endpunkt wird erst dann real, wenn der Bus schon abfährt. Bei einem Kind mit ADHS, oder schlicht einem Gehirn, das seine Planungsmuskeln noch aufbaut, hängt man oft am ersten Schritt fest und verliert den Rest der Kette.

Eine Bildleiste über den ganzen Morgen macht die unsichtbare Reihenfolge sichtbar. Das Kind muss nicht jeden Tag von Null planen und nicht die gesamte Abfolge im Arbeitsgedächtnis halten — nur auf das nächste Feld schauen. Du musst keine lebende Checkliste mehr sein.

Ein konkreter Tipp: setze die schwersten Schritte (Anziehen, Zähne) vor das Frühstück, wenn dein Kind nach gefülltem Magen an Tempo verliert, oder hinter das Frühstück, wenn es Essen braucht, um überhaupt in Gang zu kommen. Probiere beides eine Woche aus und schau, welche Reihenfolge weniger Stockungen erzeugt. In der Routined-App kannst du jedem Schritt einen kurzen Timer geben, sodass die abstrakte Deadline konkret wird, ohne dass du laut werden musst.