Nachmittagsroutine
Der Wechsel vom klaren Rahmen der Schule zur Freiheit zu Hause fällt oft mit Hunger und Müdigkeit zusammen. Die Bilder unten geben der ersten Stunde daheim eine Ordnung zum Anlehnen.
♀Plan nach der Schule
Ein Mädchen mit Rucksack zeigt auf einen Plan mit Zuhause, Hausaufgaben und Bad nach der Schule.
Über diese Bildkarten
Die Heimkehr nach einem Schultag wirkt von außen oft ruhig, doch im Kind läuft ein harter Gangwechsel. Der Stundenplan hat den ganzen Körper stundenlang gehalten, und wenn er an der Haustür loslässt, brechen Hunger, Müdigkeit und alles Zurückgehaltene oft auf einmal heraus. Die Freiheit ist zu groß, um sie sofort zu bewältigen.
Eine visuelle Unterstützung legt einen weichen Rahmen über die erste Stunde, damit das Kind nicht alles allein entscheiden muss, gerade wenn die Kraft am geringsten ist. Ein Snack, ein Moment Ruhe, dann Hausaufgaben oder Spiel in einer sichtbaren Reihenfolge. Das nimmt die Aushandlung darüber, was als Nächstes kommt, und lässt den Körper ankommen.
Setze direkt nach Schuhen und Jacke eine klare Pause, am besten Essen vor allem anderen, da der Blutzucker dann oft am tiefsten ist. Ist der Magen gefüllt, läuft der Rest leichter. Du kannst eure eigene Nachmittagsordnung in der Routined-App bauen und anpassen, wie die Tage eben ausfallen.