Tipps, Ratschläge und Einblicke für einen einfacheren Alltag mit Routinen und Bildunterstützung.
Auswärts essen mit einem Kind mit ADHS oder Autismus kann sich nach mehr Mühe anfühlen, als es wert ist: das Warten, der Lärm, das unbekannte Essen, das Stillsitzen. Mit etwas Vorbereitung können Restaurants jedoch machbar werden, sogar angenehm.
Ihr Kind in die Küche einzuladen, fühlt sich nach mehr Chaos und mehr Zeit an, und am Anfang ist es das. Aber gemeinsam zu kochen ist eines der wertvollsten Dinge, die Sie tun können: es baut Fähigkeiten auf, macht Kinder essbereiter und ist echte Verbindungszeit.
Wenn Ihr Kind den ganzen Tag nascht und dann das Abendessen verweigert, könnten die Snacks das eigentliche Problem sein, nicht das Abendessen. Etwas Struktur um Mahlzeiten und Snacks macht alle zur rechten Zeit hungriger und dazwischen ruhiger.
Sie wollen ein Kind, das an einem fremden Tisch höflich essen kann, aber ständiges Korrigieren macht das Essen mühsam und wirkt selten. Manieren sind erlernte Fähigkeiten, die nach und nach kommen. So bringen Sie sie bei, ohne jede Mahlzeit zur Lektion zu machen.
Wenn Ihr Kind dieselben zehn Speisen im Wechsel isst, hilft „probier doch mal" selten. Food Chaining ist eine sanfte Schritt-für-Schritt-Methode, die von bereits geliebten Speisen zu neuen überbrückt, eine winzige Änderung nach der anderen.
Das Familienessen wird als warmes Ritual verkauft — und dann ist die Realität ein Kind, das alles ablehnt, ein anderes, das vom Stuhl hüpft, und Sie, die über Bissen verhandeln. Mahlzeiten müssen keine Kämpfe sein — das meiste Streiten kommt aus ein paar behebbaren Mustern.
Bis September sind die meisten familiären Hausaufgabenroutinen bereits zusammengebrochen. Die Lösung ist nicht mehr Disziplin – es ist eine besser gestaltete Routine. Tageszeit, Umgebung, Pausenstruktur und Belohnungsverknüpfungen, plus was für Kinder mit ADHS oder anderen exekutiven Funktionsunterschieden funktioniert.
Die Schultasche zu packen ist einer der Jobs, die Eltern jahrelang stillschweigend übernehmen, und sich dann wundern, warum das Kind es nicht kann. Es ist eine perfekte erste Selbstständigkeitsaufgabe, und mit etwas Anleitung können die meisten Kinder sie früher übernehmen als gedacht.
Die Uhr tickt, Sie müssen in zehn Minuten los, und Ihr Kind liegt in Tränen am Boden — wegen einer Socke. Morgendliche Meltdowns sind erschöpfend und machen alle zu spät. Zu verstehen, warum sie passieren, macht sie seltener und kürzer.
Für manche Kinder ist Haarebürsten ein täglicher Kampf — Tränen, weggedrehter Kopf, „au, du tust mir weh." Oft tut es wirklich weh, oder es ist schlicht überwältigend. So machen Sie den täglichen Knoten viel ruhiger.
Wochentagsmorgen laufen nach straffem Zeitplan, und dann kommt das Wochenende und es kippt entweder ins Chaos oder Sie nörgeln plötzlich an einem Samstag. Kinder brauchen an beiden Rhythmus, aber nicht denselben. So führen Sie zwei.
Die letzten zehn Minuten an der Tür sind der Punkt, an dem Morgen zerfallen — ein Schuh fehlt, die Jacke ist verschwunden, jemand muss plötzlich auf die Toilette. Eine eigene Aufbruchsroutine löst das meiste. So bauen Sie eine.