Katso televisiota sängyssä
Sängyn pitäisi viestiä unesta, mutta niin kauan kuin ruutu hohtaa keho pysyy vireänä ja mukava hetki liukuu huomaamatta nukkumaanmenoon. Alla olevat vaiheet vetävät selvästi näkyvän rajan tv-hetken ja nukkumisen välille.
♀Tyttö katsoo televisiota sängyssä
Tyttö makaa peiton alla ja suuntaa kaukosäätimen seinällä olevaan televisioon.
Tietoa kuvatuesta
Sängyssä katsotun television pulma on siinä, että kaksi täysin eri asiaa jakaa saman paikan. Sängyn pitäisi tarkoittaa kehon rauhoittumista, mutta ruutu pitää tarkkaavaisuuden yllä, ja raja mukavan hetken ja nukkumaanmenon välillä hämärtyy sekä lapselta että aikuiselta. Usein sen huomaa vasta, kun kello on paljon eikä kukaan muista milloin jakso alkoi. Aamulla se näkyy heti siinä, kuinka raskaasti herääminen sujuu koko perheeltä.
Kuvatuki antaa tv-hetkelle selvän lopun ja illan unirutiinille yhtä selvän alun. Kaukosäädin laitetaan yöpöydälle, valo himmennetään, seuraa satu tai pari minuuttia rauhallista juttelua, ja vasta sitten nukutaan. Kun sarja näyttää joka ilta samalta, kenenkään ei tarvitse neuvotella siitä missä raja kulkee tai kuka sen päätti.
Vinkki: sammuta ruutu ennen kuin lapsi asettuu makuulle, ei vasta sen jälkeen, jotta viimeiset minuutit sängyssä sujuvat kokonaan ilman valoa. Routined-sovelluksessa illan vaiheet voivat olla valmiiksi järjestyksessä ja tv-hetkelle voi asettaa oman ajastimen, joka näkyy myös lapselle, ja sovellusta voi kokeilla 14 päivää maksutta.
Käytä kuvaa päiväjärjestyksessä
Kokoa oma kuvitettu päiväjärjestys tällä kuvalla ja lataa se tulostusvalmiina PDF-tiedostona. Täysin ilmainen.
Ota kuvatuki mukaan puhelimeen
Routinedissa rakennat näistä kuvista päiväjärjestyksiä, lisäät ajastimet ja ääniohjeet – ja lapsi seuraa päivää itse.
* 14 päivän ilmainen kokeilujakso uusille käyttäjille.