Se tv i sengen

Om billedstøtten

Problemet med tv i sengen er, at to helt forskellige ting deler samme sted. Sengen skal betyde, at kroppen falder til ro, men skærmen holder opmærksomheden oppe, og grænsen mellem hygge og sengetid bliver udvisket for både barn og voksen. Ofte opdages det først, når klokken er mange, og ingen kan huske, hvornår afsnittet begyndte.

En billedstøtte giver tv-stunden en tydelig afslutning og sovrutinen en lige så tydelig begyndelse. Fjernbetjeningen lægges på natbordet, lampen dæmpes, en historie eller et par minutters snak følger, og så er det søvn. Når rækkefølgen altid ser ens ud, skal ingen forhandle om, hvor grænsen går, eller hvem der bestemte den om aftenen.

Tip: sluk skærmen, før barnet lægger sig ned, ikke bagefter, så kroppen får de sidste minutter i sengen uden lys. I Routined kan aftenens trin ligge i rækkefølge med en timer på tv-stunden, og appen kan prøves i 14 dage uden beregning.