Se på TV i senga
Senga skal signalisere søvn, men så lenge skjermen lyser holder kroppen seg i gang, og kosen glir umerkelig over i leggetid. Stegene her under trekker en synlig grense mellom TV-stunden og sovingen.
♀Jente ser på TV i senga
En jente ligger under dyna og retter fjernkontrollen mot TV-en på veggen.
Om bildestøtten
Problemet med TV i senga er at to helt ulike ting deler samme plass. Senga skal bety at kroppen roer ned, men skjermen holder oppmerksomheten oppe, og grensen mellom kos og leggetid viskes ut for både barn og voksen. Ofte merkes det først når klokka er mye og ingen husker når episoden begynte.
En bildestøtte setter en tydelig avslutning på TV-stunden og en like tydelig begynnelse på sovrutinen. Fjernkontrollen legges på nattbordet, lampen dempes, et eventyr eller et par minutters prat følger, og så er det søvn. Når sekvensen alltid ser lik ut, trenger ingen å forhandle om hvor grensen går eller hvem som bestemte den.
Tips: la skjermen slås av før barnet legger seg ned, ikke etterpå, slik at kroppen får de siste minuttene i senga uten lys. I Routined kan kveldens steg ligge i rekkefølge med en timer på TV-stunden, og appen kan prøves i 14 dager uten kostnad.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Skjermtid i sengen
En smilende jente i prikkete pysjamas ligger i en seng med rød dyne og ser på et...
Kveldsrutine i helgen
En kvinne slapper av med mobilen ved siden av en kalender som viser lørdag og sø...
Se film og slapp av
En jente sitter avslappet i sofaen med en fjernkontroll og ser film på TV-en.
Slå av skjermene
En telefon, et nettbrett og en skjerm med et rødt kryss over, for å vise at skje...
Slå av telefonen
En gutt trykker på av-knappen for å slå av en telefon.
Slå av telefonen
En hånd holder en smarttelefon med en måne og stjerne på skjermen og et stort kr...
Sovne til lydbok
En person ligger på en pute med lukkede øyne og hører på en lydbok.
Telefon i sengen
En mann ligger i sengen og ser på telefonen sin.
Ta med bildestøtten i mobilen
I Routined bygger du dagsplaner av disse bildene, legger til timer og taleinstruksjoner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dagers gratis prøveperiode inkludert ved nyregistrering.