Syö aamiaista

#aamiainen#syöminen#ruoka#aamu#murot

Aamulla keho ei ole vielä usein nälkäinen, ja silloin syömään asettuminen voi tuntua vieraalta. Alla oleva kuvatuki näyttää aamiaisen selkeänä osana heräämistä, niin että lapsi tietää aterian kuuluvan aamuun ilman vatsan kurinaakin.

Tyttö syö palan haarukalta, ja pöydällä on kulhollinen muroja, banaani ja lasillinen mehua.

♀

Syö aamiaista

Tyttö syö palan haarukalta, ja pöydällä on kulhollinen muroja, banaani ja lasillinen mehua.

Tyttö syö lusikallisen muroja pidellen paahtoleipäviipaletta, ja edessä on kulhollinen muroja.

♀

Muroja ja paahtoleipää

Tyttö syö lusikallisen muroja pidellen paahtoleipäviipaletta, ja edessä on kulhollinen muroja.

Tietoa kuvatuesta

Nälkä ei tule aina tilauksesta. Moni lapsi herää ilman ruokahalua, ja pöytään asettuminen ei silloin ole niinkään ruokahalun asia vaan sen ymmärtämistä, että aamiainen yksinkertaisesti kuuluu aamuun. Ilman tätä yhteyttä ateriasta tulee helposti jotain, jonka ohittaa tai venyttää siihen asti kun bussi lähtee.

Kun aamiainen on mukana omana kuvanaan aamun järjestyksessä, siitä tulee yksi vaihe muiden joukossa eikä neuvottelu. Lapsi näkee, että pukeutumisen jälkeen tulee ruoka ja sitten hampaat – järjestys, johon voi luottaa. Se poistaa osan siitä vastustuksesta, joka syntyy kun kaikki on auki.

Yksi konkreettinen vinkki: anna kuvan näyttää tarkalleen mitä pöydässä on, esimerkiksi murot ja kirkas muki, niin lapsi tietää mitä on luvassa jo ennen istumista. Jos ruokahalua ei tunnu olevan, aloita pienestä annoksesta jotain tuttua, sillä vähän lautasella tuntuu helpommalta kuin täysi kulho aamuna, jolloin maha on vielä unessa. Pidä sama aamiaiskuva muutaman päivän ajan, niin se tulee tutuksi. Routined-sovelluksessa voit sijoittaa aamiaisen paikalleen aamurutiiniin ja antaa lapsen seurata vaiheita viimeiseen suupalaan asti.