Vaihda treenivaatteet

#treeni#vaatteiden vaihto#treenivaatteet#valmistautuminen#harrastus

Vaatteiden vaihto ei oikeastaan koske vaatteita, vaan sitä siirtymää, jossa koti jää taakse ja harjoitus alkaa. Alla olevat vaiheet tekevät tuon siirtymän näkyväksi, aluskerrastosta ja sukista siihen laukkuun, joka odottaa jo valmiina eteisen ovella lähtöä varten.

Nainen kävelee eteenpäin kainalossaan Training-kansio ja kädessään avoin kirja.

♀

Matkalla treeneihin

Nainen kävelee eteenpäin kainalossaan Training-kansio ja kädessään avoin kirja.

Tietoa kuvatuesta

Sohvan ja alkulämmittelyn välissä on vaatteiden vaihto, ja juuri siinä kohtaa moni harjoituskerta menettää kaksikymmentä minuuttia. Keho siirtyy arkiasennosta liikkeeseen ja pää tekee saman siirtymän, ja vaihto on ainoa konkreettinen raja näiden kahden tilan välillä. Jos se venyy, lapsi saapuu myöhässä ja kiireisenä paikkaan, jonka oli tarkoitus olla viikon mukavin hetki, ja alkulämmittely menee jo ohi.

Kuvatuki sopii tähän hyvin, koska treenivaatteilla on lähes aina kiinteä järjestys: aluskerrasto ennen shortseja, sukat ennen säärisuojia ja kengät viimeisenä. Kun järjestys on kuvissa, kysymys ei enää ole siitä mitä puetaan, vaan yksinkertaisesti siitä mikä kuva on seuraava. Suurin ero syntyy pienestä vinkistä: aseta vaatteet lattialle yhteen pinoon samassa järjestyksessä kuin kuvat ovat. Silloin kuvasarja ja pino tarkoittavat samaa asiaa, ja lapsi voi edetä pinon pohjalta ylöspäin ilman etsimistä. Sama pino toimii myös harjoituksen jälkeen, kun märät vaatteet kerätään takaisin laukkuun ja pussi suljetaan huolellisesti.

Jos haluat vaihdolle oman ajan ennen lähtöä, voit rakentaa koko valmistautumisen Routined-sovellukseen, jossa jokainen vaihe saa oman kuvansa ja ajastimensa, ja kokeilla sovellusta neljätoista päivää maksutta.