Urheilu
Urheilussa raskainta on harvoin liike itse, vaan sitä edeltävä minuutti: ajatukset suorittamisesta, vertailusta ja kehon omista viesteistä. Kun suunnitelma on piirrettynä kuviksi, sisäinen vääntäminen vaihtuu ulkoiseen rakenteeseen. Kuvatuki on alla.
♂Poika urheilee
Iloinen poika juoksee, ympärillään erilaisia urheiluvälineitä: koripallokori, tennismaila, jalkapallo, baseballmaila, lippalakki, tennispallo ja baseball-pallo.
Tietoa kuvatuesta
Urheilumotivaatio on enemmän neuvottelua kuin kuntoa. Ennen kuin lapsi edes liikahtaa, päässä käy sisäinen väittely: tuleeko tästä nolo, kommentoiko joku, miltä keho tuntuu jälkeen? Tämä väittely kuluttaa enemmän energiaa kuin itse liikunta.
Kuvatuki hiljentää neuvottelun tekemällä lopputuloksesta ennustettavan. Kun kortit näyttävät lämmittelyn, päätoiminnan ja loppuverryttelyn, lapsi tietää etukäteen, että kyseessä on rajattu pala eikä avoin vaatimus. Se on ero hyppäämisen järveen ja portaiden alas kävelyn välillä, sama vesi, hyvin erilainen tulokulma.
Käytännön vinkki: anna lapsen olla mukana valitsemassa yksi sekvenssin kuvista, esimerkiksi lämmittely. Osan suunnitelmasta omistaminen vie hieman suorituspainetta pois tilanteesta. Kun muoto on tuttu, voit tallentaa harjoituksen toistuvaksi rutiiniksi Routined-sovellukseen, jolloin aloituksesta tulee yhtä tuttu kuin hampaiden pesusta, eikä neuvottelulla ole yhtä paljon vastusta.