Stemmingscheck

Over deze visuele ondersteuning

Een stemmingscheck verschilt op een belangrijk punt van de vraag hoe gaat het: hij is ingebouwd in de dag en komt niet alleen wanneer er al iets is misgegaan. Keert hij regelmatig terug, bijvoorbeeld elke avond, dan krijgt het kind de kans om te oefenen met stilstaan en inchecken terwijl alles rustig is, en dat is veel makkelijker dan woorden geven aan een sterk gevoel terwijl je er middenin zit.

Visuele ondersteuning maakt de check concreet en zonder eisen. Met een schaal van gezichten om naar te wijzen hoeft het kind geen zin te formuleren, alleen de afbeelding te kiezen die het beste past. Dat geeft een gedeelde taal voor hoe de dag voelt, en na verloop van tijd bouwen die kleine momenten een gewoonte op om de eigen toestand op te merken voordat hij groot wordt.

Een tip: houd de check kort en regelmatig, elke dag op dezelfde tijd, en laat het kind kiezen zonder dat je het antwoord beoordeelt. Alleen al het gezicht in ontvangst nemen bouwt vertrouwen. In de Routined-app kun je de stemmingscheck als terugkerende stap toevoegen, zodat het een vanzelfsprekende kleine pauze wordt in plaats van iets extra's om te onthouden.