Tussendoortje voor het slapen
Het laatste hapje van de avond zegt dat de dag bijna voorbij is, maar dat signaal is lastig te voelen vanuit een nog levendig lichaam. De onderstaande stappen maken de overgang naar slapen zichtbaar en zacht.
Tussendoortje voor het slapen
Een bed met koekjes op een bordje en een glas melk, met slaapsymbolen.
Tussendoortje voor het slapen
Een bed met een banaan, een drankje en een lachende maan erboven bij het slapengaan.
Over deze visuele ondersteuning
Dat een dag ten einde loopt, weet een kind vaak met het hoofd maar voelt het niet in het lichaam. De klok kan avond zeggen, maar als de benen nog willen rennen en de gedachten malen, is er geen innerlijk signaal dat bevestigt dat het bijna tijd is om tot rust te komen. Het tussendoortje voor het slapen kan zo’n signaal worden, maar alleen als het mag betekenen dan alleen eten.
Wanneer het avondtussendoortje als een duidelijke stap in een keten naar de nacht wordt getoond, wordt het een herkenbaar marker. Na het laatste hapje volgt altijd hetzelfde: tanden poetsen, omkleden, voorlezen. De afbeeldingen koppelen het eten aan wat erop volgt, zodat maag en hoofd dezelfde boodschap krijgen dat de dag tot rust komt.
Houd het avondtussendoortje rustig en identiek van avond tot avond, bij voorkeur iets milds en niet te spannends, want de herhaling is wat het in de loop van de tijd tot een slaapsignaal maakt. De voorspelbaarheid doet er meer toe dan wat er daadwerkelijk gegeten wordt. In de Routined-app kun je het avondtussendoortje in een vaste avondvolgorde plaatsen die richting bed leidt.
Gebruik deze afbeelding in een schema
Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.
Meer vergelijkbare visuele ondersteuning
Een avondsnack eten
Een lachend meisje zit aan een tafeltje met een schaal fruit en eet een banaan, ...
Late avondsnack
Een meisje houdt een boterham en een koekje vast met een klok en een maansikkel ...
Avondroutine
Een persoon poetst zijn tanden bij een bed met een maan en ster aan de hemel.
Het nachthemd aantrekken
Een kind trekt een gestreept nachthemd over zijn hoofd.
Je klaarmaken voor de nacht
Een meisje in een gestippelde pyjama poetst haar tanden terwijl een gedachtewolk...
Je pyjama aandoen
Een meisje staat in een gestreepte pyjamabroek en houdt de rest van de pyjama in...
Je pyjama aantrekken
Een kind trekt een shirt uit naast een pyjamabroek en een stapel kleren.
Je pyjamaset aantrekken
Een meisje draagt een blauwe pyjama met sterren en een gestreepte broek.
Neem de visuele ondersteuning mee
In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.
* 14 dagen gratis proberen, inbegrepen voor nieuwe gebruikers.