RoutinedMiddagroutine
Rond het middaguur raakt de energie vaak op, bij kinderen en volwassenen. De visuele ondersteuning hieronder bundelt lunch, iets te drinken en een korte rustpauze in één routine, zodat de middag niet met een lege tank begint.
♀Middag
Een meisje zit met een deken over haar benen, eet een boterham en houdt een drinkfles vast, met een klok en een zon ernaast.
♀Lunchpauze
Een vrouw eet uit een kom naast een tafel met een lunchtrommel en een appel, met een klok en een opgevouwen deken ernaast.
♀Middageten
Een meisje met krullend haar eet een boterham en houdt een appel vast naast een rinkelende klok.
♀Middagroutine
Een vrouw houdt een klok en een checklist omhoog, met een zon onder haar.
Over deze visuele ondersteuning
De ochtend gaat vaak vanzelf. Dan komt ergens rond lunchtijd de dip: de honger is er ineens, het geduld wordt kort en kleine tegenvallers voelen groot. In vakanties, weekenden en thuisdagen ontbreekt bovendien de vaste lunchtijd van school, en dan schuift het eten makkelijk op tot iemand al te hongerig is om rustig te eten.
De visuele ondersteuning geeft het midden van de dag een eigen structuur: eerst eten, dan water en tot slot een rustig moment met een deken, een boek of een luisterboek. Het is niet voor iedereen een middagdutje, maar een pauze waarin het lichaam kan bijkomen. Een praktische tip: laat een klok op de kaart ongeveer aangeven wanneer de routine begint, en houd de rust kort, tien tot vijftien minuten is al veel. Kinderen die moeilijk tot rust komen, kunnen iets in hun handen houden, zoals een kussen of klei.
In de app Routined bouw je een eigen middagroutine voor vrije dagen, met lunch, water en rust als stappen en een timer voor de pauze. Je kunt de app 14 dagen uitproberen zonder te betalen.
Gebruik deze afbeelding in een schema
Maak je eigen visuele schema met deze afbeelding en download het als printklare PDF. Helemaal gratis.
Meer vergelijkbare visuele ondersteuning
Lunchen
Een lachende persoon houdt een bord met een half opgegeten boterham omhoog en ve...
Een boterham eten
Een persoon eet een boterham waar een hap uit is.
De lunchtrommel neerzetten
Een getekend meisje zet een lunchtrommel neer.
Lunch en avondeten
Links een boterham met melk en een appel, rechts een bord met kip, aardappelpure...
Lunch klaarmaken
Twee handen smeren avocado op een boterham, met een halve avocado en een kom tom...
Lunchtrommel
Een open lunchbox met een rode appel, een boterham, een lepel en een vork.
Lunchen met papa
Twee mensen eten samen aan een ronde tafel met een tekstballon met een hartje.
De lunch plannen
Een jongen zit aan een tafel met een schrift en een lunchtrommel na te denken ov...
Deze visuele ondersteuning in andere talen
Neem de visuele ondersteuning mee
In Routined bouw je schema's met deze afbeeldingen, voeg je timers en gesproken instructies toe, en volgt je kind de dag zelfstandig.
* 14 dagen gratis proberen, daarna € 2,49 per maand of € 22,99 per jaar. Altijd opzegbaar.