Omkleden voor het sporten

Over deze visuele ondersteuning

Sportkleding aantrekken is een signaal naar het lichaam dat er inspanning komt, en dat signaal alleen al kan het omkleden zwaarder maken dan de training zelf. Kinderen blijven vaak hangen in de overgang: ze weten dat de training eraan komt, maar opstaan, sokken zoeken en de broek aantrekken wordt een keten van kleine beslissingen die niet op gang komt.

Wanneer de wissel helder in beeld wordt gebracht, hoeft je kind de hele volgorde niet in zijn hoofd te houden. Een afbeelding toont het shirt, de volgende de broek, dan sokken, dan schoenen. Het brein tikt af in plaats van te plannen en de drempel daalt.

Een praktische tip: leg de sportkleding in dezelfde volgorde als de kaarten, de avond ervoor of direct na het ontbijt. Dan worden de visuele ondersteuning en het kleine stapeltje bij het bed hetzelfde en kan je kind de rij met een vinger volgen tijdens het omkleden. Als je de stappen op je telefoon wilt, biedt de Routined-app een proefperiode van veertien dagen.