Planlegge måltider
Hva skal vi spise i kveld, har vi det hjemme, hva spiste vi i går? De tre spørsmålene blander seg og blokkerer både handling og matlaging. Bildestøtten nedenfor sorterer uka, ett måltid om gangen.
♂Planlegge måltider
En person planlegger måltider på en kalender med en penn, og tenker på en handlevogn.
Om bildestøtten
Det som ser ut som ett enkelt valg er egentlig tre beslutninger i en floke. Hva vi har lyst på er én ting, hva som faktisk finnes i kjøleskapet en annen, og hva vi har spist tidligere i uka legger seg oppå. Mange stopper allerede i floken og hopper over planleggingen — derfor blir handelen rotete og kveldene stressende.
Bildestøtten løser opp floken ved å legge beslutningene på rekke. Først type måltid, så ingredienser, så ukens dager. Når hvert spørsmål får sitt eget steg, blir det mulig å svare på ett om gangen. Hele familien kan se planen, ikke bare den voksne som ellers bærer den i hodet.
Konkret tips: la barnet velge en av ukens middager ved hjelp av matbildene. Da blir planleggingen delt i stedet for en oppgave som faller på én person. I Routined kan du så flytte måltidene inn i ukekalenderen og se handlelisten vokse frem av seg selv.